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Hi, ich habe die Adrenaline in diversen Ausführungen und liebe sie. Leider geht die Dämpfung bei meinen 70+ kg recht schnell verloren. Je nach Ausführung nach 350 bis 500 km, maximal.
Die Ghost sind Neutrallaufschuhe. Ich habe eigentlich keine Überpronation aber in den Ghost knicken meine Knöchel ...

Hallo Carotty,
ja, das kann manchmal echt hart sein. Bei mir hat es gesundheitlich die letzten 4 Jahre nicht gepasst. Seit letzten Herbst/Winter bin ich aber "hauptberuflich" Studentin. Ich hätte das sonst nicht mehr geschafft und ich wollte unbedingt fertig werden.
40 Minuten klingen vielleicht ...

Statusbericht

Hi, wieder ist ein Monat um und ich laufe immer noch. Täglich. So circa 40 Minuten, gleich nach dem Aufstehen. Eigentlich bin ich überhaupt kein Morgenmensch. Jeder der mich besser kennt ist verwundert, dass ich manchmal schon um 06:00 beim Laufen bin.
Heute war ich das erste Mal sein gut 1,5 ...

Kurzer Statusbericht

Ich kann 30 Minuten durchlaufen :D Ohne Herzkasperl, ohne Muskelkater, mit ganz viel Spaß. Noch recht langsam - aber das wird schon werden.
Ich habe vor fast genau 4 Monaten, dass erste Mal meinen Hintern von meinem Computersessel erhoben um spazieren zu gehen. 2 Monate später habe ich zu "laufen ...

Danke für die Tipps.
Jetzt war ich gestern doch noch beim HNO-Arzt. Anscheinend habe "ich" alles falsch gemacht. Antibiotika falsch (jetzt zumindest), Nasenduschen falsch, Inhalieren ganz falsch, Wärme generell falsch. Kein Eiter, aber entzündet. Aha! Keine Ahnung - ich hatte das noch nie ...

HI,
das mit den "Peinlichkeitsattacken" habe ich abgelegt. Ich trainieren mein Pensum, so wie es gerade geht und es mir auch Spaß macht. Zusätzlich zu meinen normalen Runden, habe ich jetzt mit einem Trainingsplan von Runtastic angefangen. 30 Minuten in 6 Wochen. Ich bin zuversichtlich.
Leider habe ...

Die ganze letzte Woche war es recht kalt und windig. Trotzdem war ich ganz brav laufen (Mo, Mi, Do, Sa, So). Leider tut mir seit gestern mein rechtes Knie beim Laufen etwas weh. Mich wundert, dass das erst jetzt passiert. Mit dem Knie habe ich seit einem Mopedunfall in jungen Jahren immer mal wieder ...

Danke. Klassifizierung mach Sinn. Obwohl bei runtastic z.B. die Kalorienangaben zwischen Laufen und Gehen um ca. 50 % unterschiedlich sind. Ich werde wohl beim Gehen bleiben bis ich zumindest 75% der zurückgelegten Strecke laufen kann.

Heute (Donnerstag) war ich schon um 06:15 unterwegs. Das ist eine ganz ungewöhnliche Uhrzeit für mich ;-)
Es ging ganz gut heute. Gestern war ich Radfahren, zu Stärkung meiner Wadenmuskulatur. Ich habe mir vorgenommen Distanzen bis zu 5 km vermehrt mit dem Rad zurückzulegen.

Die ...

Sa und So habe ich Pause gemacht - war sowieso auf einem Seminar. Heute ging es wieder los mit 8 Sätzen zu 1 min laufen und 4 min gehen. Geht ja ganz gut, obwohl ich beidseitig eine Nagelbettentzündung habe. Ich war in den letzten Jahren bei vielen verschiedenen Fußpflegern, jedes Mal habe ich ...

Baghira hat geschrieben: Bei ALDI gab es letztens welche im Angebot, es kann auch noch sein, dass Tschibo welche im Onlineshop hat!
;-) die Socken von Tschibo sind schon bei mir eingezogen. Und wurden heute schon getestet. Habe jetzt keinen Vergleich, aber ich finde sie bequem und angenehm.

Danke für Euren Zuspruch, das hilft mir sehr viel.
Heute war ich mit den neuen Schuhen unterwegs, ein Traum! ich glaube ich brauche jetzt auch noch Socken. Meine haben das heute nicht überlebt Trage normalerweise ganz dünne, günstige Socken (aus der Kinderabteilung ;-)
Morgen möchte ich gerne einen ...

Heute war ich wieder unterwegs. 5 Mal 1 min Laufen und 4 min Gehen. Insgesamt war ich fast eine Stunde draußen. Die ganze Zeit habe ich nur an meinen Schuhen herumgefummelt. Auf und wieder zu. Sohle raus und wieder rein. Die Rückenschmerzen und Schienbeinschmerzen waren selbst beim Gehen kaum ...

Danke für die vielen Tipps. Ich werde heute meine Schuhe ganz locker schnüren. Das mit dem zu fest schnüren, ist so ein Tick von mir. Da mir viele Schuhe schon beim Kauf zu groß sind muss ich das aber auch meistens machen.
Als Motivationshilfe habe ich jetzt ein Tagebuch erstellt. . http://forum ...

mir reicht's

Nach dem ich im Anfängerforum so lieb aufgenommen wurde will ich nun den Tipp eines Forenmitglieds folgen und ein Motivationstagebuch führen.
Alles angefangen hat Mitte Jänner. Urplötzlich hatte ich das Verlangen auf die Waage zu steigen. Was soll ich sagen? Ein Schock. Ich hatte die 9er Marke ...

Ich habe mich getraut. 5 Sätze mit 1 min Laufen 4min Gehen und den Rest meiner täglichen Runde bin ich gegangen. Bin ein bisschen Stolz auf mich und keiner hat gelacht, bis auf meine bessere Hälfte beim Weggehen.... Der wird aber noch Augen machen ;-)
Die Schuhe musste ich mir 2 Mal lockerere machen ...

Danke. Meiner Meinung nach, passen die Schuhe von der Größe gut. Es gab nur 2 Andere zur Auswahl und diese fühlten sich echt mies an. In Schuhen eine halbe Nummer größer hatte ich vorne über 2 Finger Platz, und das Fußbett hat garnicht mehr gepasst. Gekauft habe ich sie abends und passende Einlagen ...

Hi, danke. Ich bin mit den neuen Schuhen erst 2 Mal gegangen. Da hatte ich allerdings beim ersten Mal arge Rückenschmerzen. Heute ging es schon besser, da war ich allerdings echt langsam unterwegs (Spaziergang mit Kind -5-). Ich hoffe das sind nur Gewöhnungsschmerzen. Bei meiner Schuhgröße war ich ...

starten mit Übergewicht

Hi, ich (w,übergewichtigt, 1m60, 85 Kilo, 39 Jahre) gehe seit numehr 2 Monaten regelmäßig 5 Mal die Woche circa 1 Stunde flott spazieren. Da dabei mein Puls nicht richtig in die Gänge kommt und ich das starke Bedürfnis verspühre mich mehr zu bewegen, möchte ich langsam mit dem Laufen anfangen ...

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