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Hallo zusammen :hallo:
ich bin auch mal wieder da. Die letzten Wochen waren läuferisch leider nicht sehr gut bei mir. Hatte zuerst immer wieder Probleme mit meiner Wade, die ich aber dank einer Blackroll gut in den Griff bekommen habe. Dann habe ich im Karate einen blöden Schlag auf die Knie ...

Nindscha: Ich schaff einfach nicht mehr :peinlich: Es war heute morgen schon recht anstengend die fast 15 Minuten durchgängig zu Laufen. Als ich angefangen habe zu Laufen bin ich noch in Intervallen gelaufen aber ich merke, dass es irgendwie nicht so gut klappt wie am Stück Laufen, deshalb bin ich ...

Ihr seit ja alle fleissig gelaufen die letzte Woche :daumen:

Ich war auch unterwegs, wenn auch lange noch nicht so gut wie ihr :peinlich: Ich bin jetzt schon 6 Wochen am Laufen und irgendwie gibt es nur kleine Fortschritte bei mir, aber immerhin sind es Fortschritte, wäre schlimm wenn sich gar ...

Ich habe es auch mal wieder hier her geschafft, irgendwie klappt das am Wochenende nie hier rein zu schauen :D

Gelaufen bin ich heute morgen auch schon und habe 11 Minuten am Stück geschafft. Meinen Plan habe ich seit letzter Woche erstmal sein lassen und laufe nun einfach immer so weit es geht am ...

Nindscha, gestern bin ich gar nicht gelaufen, hatte dafür zwei richtig auspowernde Karate/Box-Stunden. Danach war dann der Frust wie weggeblasen.
Bin dafür heute morgen schon gelaufen und bin einfach mal los ohne irgendwelche Vorgaben. Habe dann sogar 10 Minuten am Stück geschafft :) Ich bin richtig ...


Hast du die Schuhe gleichmäßig geschnürt oder ist einer deiner Füße vom Fußbett her ein bisschen anders? (bei mir ist das so - der rechte Fuß hat ein niedrigeres Innengewölbe als der linke, und die linke Wade tut auch eher weh). Versuch mal, das heute Abend zu kühlen, vielleicht hilft das; schaden ...

Oh man ich muss mich mal bei euch "ausheulen"
Die letzten beiden Trainingstage waren zum in die Tonne kloppen :motz:

Ich hatte mich letzten Mittwoch noch so gefreut, dass ich meine Intervalle geschafft habe, da kam dann am Freitag der erste Rückschlag.
Bin ein niedrigeres Intervall gelaufen (4x3 ...

Danke für die nette Begrüßung hier :daumen:

Ich habe am Mittwoch die 3x5 Min wirklich durchgehalten, auch wenn ich gegen Ende immer langsamer geworden bin. War richtig stolz auf mich.

Hallo Zusammen,

ich hoffe ich darf mich eurem Starter-Faden anschliessen.
Gestern habe ich mich im Forum angemeldet und freue mich schon auf einen regen Austausch mit euch.

Nochmal kurz was zu mir:
Ich bin 25 Jahre als und habe vor 3 Wochen mit dem Laufen angefangen. Im Moment halte ich mich an ...

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