Schließe mich da an. September 2015 finde ich ein gutes Ziel für eine HM. Wie lange und oft trainiert ihr denn schon dafür ? Ist das ein realistisches Ziel ? Bin auch eher Laufanfängerin.

In welchen Nahrungsmittel ist denn viel Eisen enthalten ?

Welchen Erfolg erhofft man sich denn von einer Laufuhr ? Welchen Nutzen bringt diese und worauf muss ich beim Kauf achten ? Virtual Partner klingt doch schon mal irgendwie interessant. Aber können solche Uhren auch motivieren ? Und gibt es das nicht auch einfach als App für jedes Smartphone ?

Einfach laufen ist ja schön und gut, aber das kann in manchen Fällen (falsches Schuhwerk, Überanstrengung usw ) eben nicht besonders gesundheitsförderlich sein. Dann lieber walken, da kann man wenig falsch machen.

Ich würde auch gerne einen Halbmarathon laufen, wie viel früher muss ich da anfangen zu trainieren ?

Hallo Leute, ich bin neu. Wie war eure Laufwoche denn so ?

Ja wechsel Lauf- und Walkingphasen am Anfang ab