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Ich hatte auch eine Weile Probleme mit steifen Knien... das war damals vor zwei Jahren, als ich nach einer längeren Pause wieder mit dem Laufen begonnen habe und gleich wieder auf dem selben Level trainiert habe wie zuvor. Das war für meine Muskulatur anscheinend nicht so gut (habe anscheinend auch ...

Also ich bin definitiv kein Experte auf dem Gebiet, da kennen sich die anderen eindeutig besser aus ;) aber ich habe eine Cousine, die auch schon seit Jahren an Psoriasis leidet (bei ihr ist es in der Pubertät ausgebrochen) und die hatte im Turnunterricht auch immer Probleme mit der Kleidung bzw ...

Ich hatte auch als ich mit dem Lauftraining vor Jahren begonnen hatte solche Probleme... bei mir war es aber hauptsächlich eine falsche Haltung und eine unregelmäßige Atmung. Wenn ich zu kurzfristig vor dem Training noch gegessen habe, sind bei mir auch sofort starke Bauchschmerzen aufgetreten ...

Das hört sich ja schon mal nach einem guten Plan an ;) ich würde dir aber noch empfehlen, dass du vor und nach dem Training ausgiebig dehnst, das ist ganz wichtig für deine Muskeln! Am besten ist es wenn du am Anfang 5 Minuten warm läufst und dir dann eine Stelle suchst, wo du in Ruhe mal für 10 bis ...

Schöne Laufstrecken in Linz (Oberösterreich)??

Hallo an alle ;)
In den Ferien fahren meine Familie und ich für eine Woche nach Linz zu Verwandten, weil wir dort ein großes Familientreffen haben und auch gleich einen Urlaub daraus machen werden :)
Ich war schon ziemlich lange nicht mehr in Linz und wenn dann nur auf Kurzbesuch... habt ihr denn ...

Zuallererst möchte ich dir mal mein Mitgefühl ausdrücken, so eine Diagnose ist wirklich kein Spaß :/ aber so schwer es dir auch fällt: wenn dein Orthopäde meint, dass du den Sport erst mal für eine Weile bleiben lassen sollst, dann wäre es klüger wenn du auf ihn hörst... ansonsten dauert es noch ...

Mir geht’s da genau wie OsterA... ein gute Sport BH ist mir total wichtig, da ich ebenfalls einen starken Halt brauche! Meine Schuhe sind noch dazu vom Podologen, da habe ich spezielle Einlagen drin, die gegen meine Fußfehlstellung helfen sollen und ich auch richtig auftrete... ansonsten trage ich ...

Mein Vater hatte vor einigen Jahren auch einen Bandscheibenvorfall (das ist lustigerweise bei einer seiner Laufrunden durch den Wald passiert, als er über einen Ast gestolpert ist :/) er hat sich damals aber nicht operieren lassen und es hat ein paar Monate gedauert, bis er wieder fit war... als ...

Ich würde dir auch raten ein paar tage zu pausieren... wenn du mit dem Muskelkater solche Probleme hast und der nicht so schnell weggeht dann solltest du aufpassen! Es kann nämlich auch sein, dass du dir den Muskel gezerrt hast (ist mir letztes Jahr auch passiert) oder ein bisschen übertrainiert ...

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