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Ich solle dann die Stöcke ins heiße Wasser stecken, die alten Spitzen runterziehen, die Stellen sauber machen und mit einem Zwei-Kpmponenten-Kleber die neuen Spitzen draufkleben....
Ja das ist ganz normal. Mancher wechselt seine Spitzen auf deise Weise mehrmals in einer Saison. Das ist wie neues ...

Gerade gefunden:
Zwei Wochen vor dem Marathon habe ich spontan an einem Experiment an der Uni teilgenommen. Der Uebungsleiter wollte mit einem Laufband-Laktat-Test herausfinden koennen, wie schnell man einen Marathon absolvieren koenne. Da war ich natuerlich dabei (Zeit hatte ich damals genug) und ...

Die haben hier ein Problem mit neuen Leuten. Ich habe nach einer Frage die mit vielen unterschiedlicehn Antworten versehen wurde angefangen, erstmal hier und da was zu schreiben. Eventuell bekomme ich mit einer hohen 2stelligen Beitragszahl ernste Antworten.

Zwischendurch dehnen finde ich nicht ...

In Deutschland macht man am besten etwas das sonst keiner macht. So wie der Survivel-Bäcker Nehberg. Dann ist man Experte und bekommt mehr Respeckt weil ebend keiner mit einem Flos oder in Badehose was macht.

Und nach meinen Erfahrungen mit dem fehlgeschlagenen Versuch meine Frage online zu ...

Jetzt kann ich einige andere Threads verstehen, in denen gefragt wird, ob es denn auch langsamer laufende Foris gibt und ob man mit einer pace von > 6min überhaupt noch ernst genommen wird.
Haha, du hast bestimmt daran geschrieben als ich schon das mit dem Trainingsplan-Forum eschsendet habe ...

Ich habe halt viele Monate trainiert und hatte oft Angst mich zu verletzen. Das hat mich oft sehr genervt gemacht. Jetzt mache ich 10 Tage Pause oder 14 Tage, mal sehen. Aber die Anspannung die ist jetzt erstmal weg.

Wenn ich im April oder Mai wieder einen Hm laufe dann bin ich bestimmt wieder ...

Wie soll ich die nächsten 2 Wochen am sinnvollsten trainieren? Nochmals Tempoläufe bzw. Intervalle?

Ich sage mal: Trainiere Geschwindigkeit in denBeinen erkennen. Du bist ja als Lady noch schneller einzuztufen als ich bei meinen 1.HM, aber ich habe exakte kilometerschnitte von km3-17 gekaufen ...

Ja heute war gutes Wetter. ich Bin auch kurz die Beine vertreten gewesen. Und so ein Wettkampf, vor dem brauchst du keine Angst zu haben, ein bischen Respekt aber nicht mehr. Du musst dir vorher gut uberlegen wie schnell du laufen willst dann macht das richtig Spass!!! (Weil nicht zu schnell aber ...

Bin gestern 1:32:1x (selbstgestoppt) gelaufen.
Da werde ich es einem gewissen Kollegen morgen aber mal zeigen der war immer viel langsamer. Und auf den Oberarm schlagen lassen bis ich blaube Flecken bekomme lass ich mir auch nicht mehr!!!!!

Ein Plan ist nur ein Papir! Du darfst nicht Sklave von dem Papir sein. Plan ist das eine, dein body das andere. Tu denPlan zum Klo, sorry Altpapir, und hol den in 2 wochen wieder neu aus dem internet. Du bist neu beim laufen aber willst nicht mal den ersten Plan machen, gleich den zweiten, und zwar ...

Ich glaube wenn ich meine Traumzeit erreiche dann gibt es nicht soviel Anreitz zum weiter machen! Wenn manche hier sagen 1,35 oder wenig besser dann ist das auch eine Zeit wo mich hungrig bleiben lässt?

Am Samstag ist das Rennen. Die 43:20 bin ich gelaufen, weil ich ein Renntempo von 4,20 auprobieren wolte.Das ging viel einfacher als das 10km Rennen im September! Und es war nichtmal flach. Ich bin auch 23km im Training gelaufen aber nicht auf Zeit.

Kann mir jemand noch irgendwelche Tipps geben wie ich die 4 Wochen bis dahin
Weil schon das Datum da ist nur was zum Renntag: (Ihc will am 15. meinen 1.Halbmaraton laufen und werde das auch so machen)
Am Renntag nicht viel belastendes essen. Ich esse Baguette mit Honig. Aber ich habe das im ...

rono hat geschrieben:Bin ich der einzige, der den Fragesteller extrem trollig findet? :confused:

Gruß Rono
Du bist genau wie die auf der Arbeit, da bin ich auch für alle der Ar...! Deswegen hab ich auch keinem was von Halbmaraton gesagt, weil dann sollen die mal ... aus der Wäsche guggen!

Manchmal nervt mich das Laufen aber echt! Ich glaube ich verschiebe einfach meinen Halbmaraton und warte noch bis ich schneller geworden bin. Weil wenn ich nach 2,5 Monaten Training 10km in ca. 42:40 gelaufen bin und erst danach hart trainiert habe, dann kann ich am Wochenende auch ummelden auf ...

Ja, danke für eure Antworten. Obwohl ich erstmal schlucken muss!
Weil das Problem ist ja das ich erst seit nach dem 10km-Lauf hart trainiert habe, also Renntempo und so. Immer 4:30, 4:20 oder auch mal etwas schneller. Ich kann das halt mit einer normalen Stoppuhr nicht so gut messen, weil ich keine ...

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