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Yep! Mutter Natur hat mich zusätzlich zur Überpronation noch mit Spreizfüssen gesegnet. Deshalb habe ich einen Hubel, der die Zehenknochen "hochdrückt", der fängt auch schon im Mittelfuss an und geht dann nach vorner. Meinst Du den?

Hallo allerseits,

Ich bin auch extreme Überproniererin und laufe sehr stark gestützte Schuhe mit orthopädischen Einlagen, sonst habe ich auch genau dieses Problem mit den Fussgelenken. Aber: Ich war bei einem Sportorthopäden, welcher mittels Spezialeinlagen (ich wurde mit diesen Einlagen und einem ...

Hallo!
Habe auch eine Anfängerfrage und stelle sie jetzt mal in diesen Thread, obwohl es ja vom Thema her nicht ganz passt.
Wann sollte man das Krafttraining im Fitnessstudio einstellen vor einem Halbmarathon?
Danke schon im Voraus für eine Antwort und einen guten Start in die Woche wünscht ...

Hallo!
Habe auch eine Anfängerfrage und stelle sie jetzt mal in diesen Thread, obwohl es ja vom Thema her nicht ganz passt.
Wann sollte man das Krafttraining im Fitnessstudio einstellen vor einem Halbmarathon?
Danke schon im Voraus für eine Antwort und einen guten Start in die Woche wünscht ...

Bei einem Wert von 10 hat man das Gefühl, dass man aus dem Stand rückwärts auf den Schrank springen kann :nick: . Lupert :hallo:

Bin heute Mittag schon Mal mit Anlauf vorwärts auf den Schrank gesprungen :daumen: , werde aber vorsichtshalber mit dem "rückwarts aus dem Stand-Versuch" noch warten ...

[quote="Lupert"]
Ich habe das Gefühl, du liegst bei einem Indexwert von 2-3.

Hi Lupert!
Deine Zeilen haben meinen Hüpfigkeits- und Springikeitsindex von sagen wir mal 3 auf 4 gepusht und mich in der Hoffnung, dass es nur ein vorübergehendes Problem ist gestärkt. Der gestrige Tempolauf hat in der ...

Ich laufe viel im Wald, für mich hat die Umgebung und das Geräusch des Windes in den Baumkronen was beruhigendes. Meine Mutter ist ein sehr naturverbundener Mensch und ich bin somit praktisch im Wald grossgeworden. Im Winter, wenn's schon dunkel ist wenn ich zum laufen komme, laufe ich mit ...



An die anderen hier. Könnt ihr euch vielleicht mal mit Tipps in Richtung weniger essen zurück halten, sie isst doch schon kaum etwas. Schneggli deinen Tipp halte ich hier in diesem Kontext für unverantwortlich , denke doch bitte mal über so etwas nach bevor du hier so einen Ratschlag gibst ...

Hallo Schneggli,
unser Rat - und wir haben nur mit Füssen und Socken zu tun:
Die Blasen jetzt unbedingt vor weiterer Reibung bewahren. Wie eine offene ernsthafte Wunde behandeln!
Auf keinen Fall weiterlaufen. Auch wenn die Wunde versorgt ist.
Einfach mal ein paar Tage Ruhe gönnen, auch wenn's bei ...

Guten Nachmittag allerseits

Hat jemand einen guten Tip, wie ich einigermassen schmerzfrei trainieren kann wenn die Blasen bereits da sind (offen)? Pause passt mir nicht in den Kram, es ist Wochenende und das schönste Wetter!

Liebe Grüsse

Müsli, Obst, Salat, Joghurt/Quark und abwechselnd Gnoccis (esse ich zur Zeit am Liebsten) Nudeln, Pellkartoffeln oder Reis esse.


Wie grosse Mengen Nudeln, Kartoffeln oder Reis isst Du denn jeweils? Ich bin nämlich da voll in die Falle getreten. Die weit verbreitete Meinung, dass man von diesen ...


Ansonsten regt das Laufen ja die Darmtätigkeit an, wie jeder weiß,

Gutes Stichwort, wollt ich schon lange mal fragen: :peinlich:
Was macht man eigentlich in sonem Fall beim Wettkampf? Stadtmarathon im schlimmsten Fall, wenn weit und breit kein Busch zu sichten ist?????
Doofe Frage, aber musste ...

:hallo: hallo!
Bin weder Wahl-Freiburgerin noch Freiburgerin und habe den Anlass doch für mein HM-Debüt gewählt. Ist aber eher Zufall, werde mich ein paar Arbeitskollegen anschliessen. Bin riesig gespannt was mich da erwartet und habe schon einbisschen das Bibbern...

sorry, aber da hab ich jetzt auch ein bissl Schmunzeln müssen.
Sub 2h bei der Vorgeschichte. Mein Tipp: Such dir doch im Vorfeld einen kleinen Volkslauf (ich weiß, nicht ganz so einfach im Frühjahr) und mach mal einen Wettkampftest auf einer Unterdistanz und lauf mal alles was geht. Wäre sehr ...

Wo liegt dann das Problem?Ist das ein Plan mit einer bestimmten Zielzeit? Durchhalten und ankommen kann es ja nicht sein :confused: .

Gruß Rono

unter 2 Stunden. Bricht aber auch keine Welt zusammen wenn das nicht klappt.
Wollte einfach fragen wie es sich auswirkt auf die Vorbereitung, wenn ich ...

HM in Freiburg am 1. April und mein 12 Wochen Trainingsplan

Wunderschönen guten Morgen/Mittag allerseits!
Ich hätte da mal eine Frage an Euch erfahrene Halbmarathon- bzw. Marathonläufer.
Ich laufe seit ca 2 Jahren regelmässig, bei jeder Witterung, bei Tag und bei Nacht so um die 50 km pro Woche. Beim Training war immer alles dabei, lange Läufe, Fahrtspiele ...

Trainings Center

Habe Probleme Hinweise zu den gelaufenen Tracks im Trainingscenter zu speichern. Es werden nur die als erstes nach Installierung des TC erfasste Hinweise gespeichert. Wenn ich TC schliesse, neu öffne und einen weiteren Hinweis dazuschreibe, das TC schliesse und wieder öffne ist der Nachtrag weg ...

Im 1. Jahr bin mit Schuhen gelaufen, welche ich ohne Beratung gekauft habe. Dann habe ich mir welche aus dem Fachgeschäft geleistet mit Laufstilanalyse etc. Mittlerweile ist's der dritte Schuh. Die die ich jetzt habe sind neu (ca. 300 km), aber es ist genau das gleiche Modell wie das zweite Paar ...

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