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Keine Dämpfung ?

Hallo, ich habe im neune "Stern" gelesen, dass man sich keine laufschuhe mit einer mittleren bis starken Dämpfung zulegen sollte, da sich gerade durch die leichten schläge die knochen verdichten und härter werden...durch die Dämpfung sollen die gelenke und knochen wohl weicher werden und e...

Erstmal vielen Dank für die Antworten. Wie ich sehe gibt es da keine größeren Probleme. Ich mach das einfach mal so weiter und wenn es mich dann doch irgendwann packt die 10km unter 35min zu laufen, schraub ich das Krafttraining zurück ;)

MfG
Philipp

Einen schönen Abend wünsche ich erstmal. Ich hoffe, dass ich mit meinem Anliegen in diesem Thread richtig bin :zwinker5: Ich laufe zwar schon ziemlich viel und auch recht schnell für Hobbysportlerverhältnisse, (denke ich zumindest bei 10km=41minuten und 5km=knapp unter 20minuten) habe aber eigentlic...

Das klingt doch schonmal alles ganz nett, oder auch nicht :wink:
Ich werde wohl in einen Laufverein eintreten, was auch ganz praktisch ist, da meine Freundin dort auch läuft. :)
Zusätzlich werde ich mir auch noch eines der von euch gepostetn schlauen Bücher zulegen.

MfG
Philipp

Was sagt ihr zu diesem Plan ?

Einen schönen guten Abend wünsche ich allerseits :) Da ich nun schon von vielen Seiten gehört habe, dass ich mich mit meinen 16 Jahren, 1,92m und 74 kg eher auf die Verbesserung meiner Grundschnelligkeit über eine "Kurzstrecke" wie 5km konzentrieren soll, als mich zum Frühjahr auf einen HM...

"schweben" trainieren

Hallo, ich bin 1,92m groß und habe gehört, dass so riesen wie ich, oft durch einen suboptimalen laufstil eine Menge Kraft verschwenden. Es hieß in irgenteinem Thread, dass wir "herumhüpfen" :confused: . darauf wurde folgendes geantwortet:" Den flüssigen Schritt habe ich mir antrainier...

Ein Gespräch mit einem Trainer (Sportlehrer in der Schule?) kann Dir mal eine grobe Orientierung geben. Sportlehrer. Die kan man heutzutage leider fast alle vergessen. Keiner von denen hat Ahnung ...zumindest ist das an meinen Gymnasium so. Echt zum :kotz2: ... Wir sollten vor den ferien einen halb...

Das war ja heute echt mal ein bescheidener Tag... Um 8 Uhr klingelt mein Wecker. Verdutzt schau ich mich um und dann fällt mir ein, dass ich ja heute arbeiten muss. Naja, dann habe ich geduscht und was gegessen und bin dann um 10 beim Getränkemarkt gewesen. Nach 3 Stunden Arbeit habe ich mir dann me...

So, ich nochmal ;) Da ich garnicht genau weiß, wie schnell ich momentan auf 10km bin, werde ich morgen nach der arbeit (3 stunden im Getränkemarkt) bei uns auf die Kunststoffbahn gehen und 25 Runden drehen (400m*25=10000m). Dann weiß ich auch genau wo ich stehe. Wird morgen also mein großer tag^^. N...

Laufen mit 1,92m

Einen schönen guten Tag wünsche ich. Ich war eben unterwegs und bin mal so zum Spaß 18km gelaufen. Vorher bin ich maximal 12km gelaufen. Das war wirklich mal was anderes und hat Spaß gemacht. Ich hatte nur nicht die Möglichkeit unterwegs was zu trinken, von daher war es doch nicht sooo dolle. Naja, ...

Wieviel trainierst Du im Moment? Momentan trainiere ich 4 mal die woche je 8-12km in 35-55minuten.... komme also auf 40km die woche. So intensiv laufe ich aber erst seit 2 wochen. vorher bin ich etwa 2 monate lang 2 mal 10 km langsam gelaufen. insgesammt laufe ich seit 3 monaten. achja, gestern bin...

10km unter 40 Minuten

Einen wunderschönen guten Tag! Ich habe mir für meine Zukunft 2 Ziele gesetzt. Aber hier möchte ich nur das eine ansprechen, da es sich bei dem anderen um einen Hm handelt. Momentan laufe ich 10k in etwa 43 minuten, ich möchte aber bis zu Jahresende unter 40 Minuten kommen. Ist das überhaupt in gut ...

Wie kommt es, dass Du die 5km in 22min + die 10km in 42 läufst? 7 Wochen für eine Erkältung ist auch ziemlich happig + dann läufst Du ohne Lauferfahrung nach nur 5 Monaten recht schnell? Bist Du früher nicht schon mal gelaufen? Die 5km sind schon ewig her und da hatte ich eben erst 2 monate lauferf...

Hier kommt ein Junger ;)

Hallo zusammen, Ich lese schon seit einiger Zeit in diesem Forum und dachte mit, dass ich mich jetzt mal anmelde um mir ab und zu den einen oder anderen Tipp zu gönnen :wink: Nun zu mir: Ich heiße Philipp bin gerade 16 Jahre alt geworden und gehe in die 10. Klasse (Gymnasium) in Delmenhorst. Ich bin...

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