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Mist, ich dachte, ich könne Beiträge länger als 60 Minuten lang ändern! Daher: Sorry für den Doppelpost! Aber mir fiel noch was ein.

An einen Orthopäden dachte ich, weil ich wegen meiner diversen Skelettprobleme und -fehlstellungen sowohl Therapie als auch sportliche Belastungen immer mit diesem ...

Trainingsplan nach Wettkampf bzw. ohne Wettkampfziel

Ich habe hier ja vor einiger Zeit schon einmal gepostet, dass ich einen 7km-Wettkampf plane (das wird lustig, wenn ich nach schätzungsweise 54 Minuten ins Ziel kommen werde, ich hoffe, der Besenwagen wird mich verschonen :D ). Er soll nun diese Woche stattfinden.
Danach möchte ich auch ...

Vielen Dank!

Ich denke, ich werde das mit den 5km machen und einfach den langen Lauf ausdehnen. Die Intervalle (die ich eh schon reduzierter als im eigentlichen Plan mache) will ich nicht ausdehnen, weil das als Anfängerin ja nicht sehr gut ist. Mein schlimme Knochenhautentzündung früher, die mich ...

Hallo,

vielen Dank für Deine Antwort! Ich habe tatsächlich noch ein älteres Handy, ein S3 Mini, rumliegen. Das lädt nicht mehr richtig, aber vielleicht krieg ich es so fit, dass es reicht. Den Tipp mit der Gefriertüte habe ich auch schon einmal gehört, der ist echt gut. Zur Zeit trage ich es immer ...

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