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Irgendwie hab ich nun doch Sorge, weil einfach so schrecklich "unfit" bin.
In den letzten Tagen habe ich auch vermehrt Atemprobleme (Ruhedyspnoe). Habe seit 18 Jahren Hashimoto (Schilddrüse), habe mal einen Termin zur alljährlichen Diagnostik gemacht und auch beim Kardiologen. Lasse mich dann doch ...

Kann es sein, dass du dich wirklich sehr wenig bewegt hast, im Alltag?

Versuch das zu ändern:
- viel zu Fuß erledigen, auch mal einen Umweg machen
- Treppen (wenn keiner hinguckt, ruhig noch mal runter und wieder rauf gehen)
- möglichst viel Rad fahren (längere Strecken ohne Pausen, Tempo ...

Das ist seltsam.
Hätte jetzt wirklich auf Eisenmangel getippt, da das, was du schreibst, gut dazu passt:
"Ich komme 1. total aus der Puste (selbst beim Gehen schon), habe das Gefühl, ich bekomme die Füße kaum vom Boden, alles ist so schwer"

Selbst beim Gehen kommst du aus der Puste?
Normal ...

Nochmals herzlichen Dank für all eure Antworten.

Ihr habt recht, ich vom Grundsatz schon ein Mensch, der sich immer an Pläne halten möchte und dann klappt das doch nicht alles so bzw. es kommt anders. Und vielleicht sollte ich einfach von 5/1 Min Gehen/Laufen auf 4/2 umsteigen - nicht jammern ...

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