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Ganz lieben Dank Tommi :)

Ja schande über mein Haupt hehe Ich sitze gerade am PC um einen Blogeitrag über meinen ersten Marathon zu verfassen!
Eigentlich wars fast unvorstellbr das ich diesen, dieses Jahr gelaufen bin. Läuferrisch wars eher ne pleite. Ich hatte zwei negative künstliche ...

Lange ist es her, aber ich wollte mal berichten das ich am Sonntag meine ersten Marathon gelaufen, wer hatte das gedacht :D
Und zack bin ich im Lostopf für 2020!
Wenn hier mal doch jemand mitliest, es ist wirklich alles möglich! Vor 4 Jahren habe ich mit dem Laufen begonne und es hat so krass mein ...

Hallo Markus,

meine Schuhe sind bereits 3 Nummern größer! Laufsocken habe ich von Wirightsocks bekommen und eigentlich creme ich die füße auch immer ein :(
Aktuell ist es OK, weil ich konstant lange Strecken laufe da gewöhnen sich meine Füße daran!


Und ich bin im März 200,90 Kilomter gelaufen ...

Huhu Tommi,

Ziel ist schließlich mal einen Marathon zu laufen, allerdings wird das schwierig wegen der ganzen Wehwechen :(


Wegen der Socken ich habe bereits CEP, die Socken von Runners Point, Falke Socken und aktuell Writhsock getestet! Ich denke es liegt an meinen blöden Füßen! Bin eigentlich ...

Danke Tommi, eigentlich lief es ziemlich gut! Habe endlich mal gelernt meine Grundlagenausdauer zu trainieren und langsam zu laufen! Es macht mittlerweile auch richtig Spaß und ich habe eine Girls Laufhruppe ins Leben gerufen :D
Bloß habe ich erneut Blasen an den Füßen und bereits das 10 Schuhpaar ...

Ich wollte nur mal Berichten das ich meinen ertsen HM am Sonntag gelaufen bin, 02:14:30 ich bin so happy, den entliche Wehwechen haben mich vorher begleitet und mir diesem Kampf erschwert! Aber ich habe mich nich klein kriegen lassen! Der nächste HM ist dann im April und dort würde ich natürlich ...

@hardlooper huhu quasi Nachbar :D Sind wir uns schon mal übern weg gelaufen?
Beziehungsweise läufst du ehr bei dir oder auch nähe dem Schlösschen?

@Connyspeedy erstmal ganz lieben und vielen Dank für deine Worte :) Ja man hat es nicht so leicht und es ist auch nicht leicht immer wieder dagegen zu ...

Hallo zusammen,

ich hab eine ganze Weile nichts von mir hören lassen :) Im Großen und Ganzen laufe ich fleißig es sei denn ich bin erkältet, so wie aktuell und das nervt!

Ich habe mich nun aber endlich für meinen ersten HM im August angemeldet und bin schon ganz gespannt!

Und by the Way man sieht ...

@ dicke_Wade freut mich das es besser wird und du davon verschont bleibst :)
Und vielen lieben Dank, am Ziel bin ich noch nicht aber dennoch schon sehr zufrieden was alles passiert ist in den letzten 1 ½ Jahren!

@cristiano lieben dank :) aber ich bin nur eine von vielen die sowas geschafft hat ...

Hey Tommi,

drücke die Daumen das du verschont bleibst von der Erkältung :)
Und vielen Lieben Dank, ich hänge mal ein anderes Foto ran. Gerade ist etwas stillstand und mich deprimiert es ein wenig aber gut es kommen auch wieder bessere Zeiten!
Ich war am Dienstag laufen und habe danach ...

@ blende8 Ich hab anscheinend mega empfindliche Füße und bekomme bei längeren Läufen Blasen. Anscheinend haben die original Sohlen eingeschnitten. Seitdem ich die von Runnerspoint habe ist es viel besser. In der Zeit habe ich nun schon öfters gelesen, dass Frauen anscheinend öfters empfindliche Füße ...

@ Sven wir machen jeden Freitag und auch oft Samstag einen Cheatday und knallen uns mit Schocki voll :D

@Alderamin danke für den Tipp! Das große Problem ist auch einfach unser Sohn im August 4 geworden geht seit 2 Wochen in die Kita (vorher war er mit mir zu Hause) und ich denke das macht es nicht ...

@ biene77 ach du hast es bestimmt nicht nötig :)
Steigenberger hat uns auch immer interessiert aber mit einem Kind war es nicht buchbar, schade das ihr so eine schlechte Erfahrung dort hattet :(
Liebe Grüße


@ Sven also das kann man nicht exessiv nennen ich war immer nur 3x die Woche laufen und ...

@ Bine77 vielen lieben Dank :) Mein Geheimnis keine Ahnung ich bin sehr streng mit mir, aber ob das immer gut ist weiß ich nicht! Ansonsten esse ich am We nur Süßes/Zucker oder fettige Speisen unter der Woche reiße ich mich zusammen! Also ich liege eigentlich bei 75kg allerdings waren wir das We ...

Hallo zusammen,
wie geht’s euch allen wie läuft das Laufen?
Ich war leider vor einigen Wochen länger krank und musste Antibiotika nehmen und hatte im Anschluss noch schnupfen – 3 Wochen Zwangspause :( Tja dann lief ich 2 Wochen wieder und hatte einen 10km Wettlauf den ich 2015 lief (das war mein ...

Huhu
@ Alderamin hört sich gut bei dir an :)
Und vielen Dank ist doch super das du auch schon so viel abgenommen hast!!
Tja das die Schienbein Schmerzen gingen von alleine weg aber seit Sonntag bin ich schlimm krank und muss seit gestern Antibiotikum nehmen und könnte nur noch jammern mindestens ...

Huhu zusammen

@Aldermin wow hört sich gut an ich hoffe es läuft weiterhin so gut bei dir? Das mit den Plänen habe ich irgendwie über Bord nun geworfen!

@ Herzogin huhu autsch mit Laufen ohne Socken aber du hast es geschafft :) Ja wir Frauen haben es schon nicht so ganz leicht bezüglich der ...

Hallo zusammen,

wie gehts euch und wie läuft es? Ich hatte wieder mal mit Blasen an den Füßen zu kämpfen und musste somit 5 tage pausieren und bin jetzt wieder bei einer 6:18min/km Pace :/ Naja man kann nicht alles haben oder?
Habe mich immer noch davor gedrückt eine Plan für den 10er anzufangen ...

@ Bine ach quatsch du bist toll :)

@ Aldermin ach das ist so ne Story bei mir. Möchte da nicht zu sehr ausholen im Endeffekt hatte ich zwei Paar viel zu kleine Schuhe (beide Asics und Gr. 40.5) und hatte schlimme Blasen vorne an den Zehen und dolle Schmerzen beim Laufen und die Zehen sind ...

Danke liebe Biene,

ich laufe zu 80% 3x die Woche :) Mehr würde ich erstmal nicht schaffen, weil mein Mann im Schichtsystem arbeitet und ich mich komplett um den Haushalt Garten und unseren Sohn kümmere (ich bin zu Hause mit ihm). Wenn er ab Oktober in die Kita geht werde ich Vormittags mehr Zeit ...

Huhu zusammen,

@ Aldermin na das hört sich doch gut an! Drücke die Daumen für den Wiedereinstieg :) Werde mal heute Abend in deinem Lauftagebuch lesen!
Und vielen Dank bezüglich des Kinderwunsches!

@ Ulli super! Ich muss ehrlich sagen das ich auch lieber Temperaturen unter 15 Grad habe, der Sommer ...

Hallo Nela,

es wurden schon so viele wahre Worte gesagt aber ich möchte mich auch gerne dazu äußern.
Vor vielen Jahren hatte ich die gleiche Einstellung wie du und hungerte mich bis auf 48/49kg runter. Kaum ein Mann fand dies wirklich attraktiv nur ich in meinem Kopf fand dies als ideal. Ich war ...

@ Alderamin ach so ein Mist hoffe das es deinem Fuß wieder besser geht? Ja schwimmen ist toll, leider kann ich das nicht nutzen. Sind letztes Jahr außerhalb von Berlin gezogen und unser Sohn geht noch nicht in die Kita mein Mann arbeitet im Schichtdienst und läuft auch. Aber wenn der “Kleine“ (im ...

Guten Abend

@ crsieben alles gut das war wohl nötig um auch am Ball zu bleiben. Nichts geschieht ohne Grund :)
Ach vielen Dank aber ich bin auch nur irgendeine die ihr bestes gibt, aber ich freu mich wenn ich jmd motivieren kann!

@ Herzogin herzlich willkommen* und toll das du nun beginnen ...

Ihr Lieben,
@ Caia vielen Lieben Dank! Ich habe gestern mal in deinem Blog geschaut! Ganz große Klasse wie offen du damit umgehst! Man muss es allerdings leider immer wieder aushalten aber ich denke du bist auf dem richtigen Weg! Und das was du geschafft hast ist super, weiter so!
@ crsieben ...

So ein Mist hatte vergessen mich zu melden. Also der neue Schuh ist super auf der linken Seite kribbelt es vielleicht nur noch 10% auch wenn ich über 10km laufe. Zwar habe ich an einer anderen Stelle eine Blase diese tut aber nicht weh und belastet somit auch nicht!
Danke das ihr mich auf die ...

Hallo zusammen


@ leiderkeinkenianer daran hatte ich auch schon gedacht! Danke für den Tipp!
*
@ Ralle wie es aussieht hast du und leiderkeinkenianer recht gehabt!!! Die Schuhe sind zu klein! Ich war gerade bei RunnersPoint und als er mir eine 40.5 gab, schaute er schon skeptisch! Tja im Endeffekt ...

Danke für die Antworten

@ Gladinez das habe ich noch nicht gemacht. Weil die Hüftschmerzen besser geworden sind seitdem wir eine neue Matratze haben. Und wegen des Knie Problems kommt es wahrscheinlich davon das ich meine alten Schuhe noch benutzt habe!

@ SheeRah ja bloß das sich die Probleme ...

Von dem Leid kann ich ein langes Lied singen, obwohl es fast 1 Jahr her ist das ich mit dem laufen begonnen habe, leider ich immer noch! Und wieso, weil ich mehr möchte und dies nicht einfach ohne Qual geht!
Ich würde mich auf 3x die Woche laufen einstellen und einfach an der Pace arbeiten, sprich ...

Hallo,
mein Mann arbeitet auch im Schicht Dienst. Auch jeweils 5 Tage eine Schicht. Wenn er zum Beispiel Nachtschicht hat geht er direkt nach der Schicht, denn er sagt, so kann er besser schlafen/erholen und hat es hinter sich. Für ihn wäre es anstrengender nach dem schlafen zu gehen. Ansonsten ...

@ Biene danke aber das war ein persönlicher lauf :)
@ taeve :D das winkfleisch möchte ich auch los werden!

@ me war nur relativ spontan heute laufen und es sind 11km geworden, wollte eigentlich nur 10km habe mich dann aber verlaufen und dann war da noch ne Baustelle oh man aber ich habe es ...

Also zu dem Thema Viagra kann ich nichts produktives beisteuern :confused: :D


Allerdings habe ich gestern wieder fleißig meine Kraftübungen gemacht und werde heute oder morgen laufen gehen und am Ende der Woche (Samstag) ist ein 10km lauf dran :klatsch:


Tanniert jmd von euch mit Hanteln?

@ Rolli könnte schon sein :D und morgen will ich eigentlich wieder Krafttraning machen, aber da bin ich entspannter als beim laufen :)
@ Laufschlaffi danke :) gebe mein bestes!

man vom Handy zu schreiben ist immer ätzend, sehe wie viele Rechtschreibfehler ich im post vorher habe, hups

Danke für eure Antworten :)
Also heute früh war der Muskelkater echt überl aber nachdem ich mich etwas auf der Liege ausruhen konnte bin ich dann 5km laufen gewesen mit einer gutes Pace (für mich) 6:33min/km
Und danach ging es mir sogar besser!

Danke an alle für die Antworten :)


Also ich habe überall Muskelkater obwohl ich mit nur 15 Minuten gestartet bin, deshalb dachte ich, ja ja am nächsten Tag kann ich wieder laufen gehen, haha nichts da.
Wenn ich Treppen runter laufe ist es eine Katastrophe und ich muss mein Gesicht verziehen ...

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