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:hallo: und Sorry.........

hatte viel zu ackern kaum Zeit bin aber gelaufen.

Heute bei 12 min 28 sek......so langsam habe ich Hoffnung.

Am Montag den 9 Nov ist es so weit.

Ziel ist es dann konstant die 5 Runden zu laufen ?? Richtig ??

Muskelkater und Wadenschmerzen gibt es nicht mehr, denke ...

Na, das hört sich doch schonmal nicht schlecht an. Regeneration ist ein Teil des Trainings, ich würde daher pausieren, vielleicht einen ausgedehnten Spaziergang zur Regenerationsförderung machen. Und dann im 2 Tages-Rhythmus weiter, wenn Du es gut verträgst. Vor dem Test aber 2 Ruhetage, damit Du ...



Das wird hier im Forum von den alten Hasen ja oft bezweifelt, oft auch als unsinnig angetan wegen schlechtem Laufstil usw… Meine Meinung hierzu ist, dass manche alten Hasen offensichtlich über die Zeit ihre Erinnerung an die eigenen Anfänge verloren haben oder sich schlecht in Leute mit ...



Das wird hier im Forum von den alten Hasen ja oft bezweifelt, oft auch als unsinnig angetan wegen schlechtem Laufstil usw… Meine Meinung hierzu ist, dass manche alten Hasen offensichtlich über die Zeit ihre Erinnerung an die eigenen Anfänge verloren haben oder sich schlecht in Leute mit ...

OK - nicht ideal, aber kein Grund, es nicht zu versuchen.


Hmmmh, Gegründetet auf diese Aussage:

vermutete ich, dass du mit "Beinschmerzen" noch etwas anderes meintest als mit "Wadenschmerzen" und wollte deshalb wissen, wo im Bein (außer der Wade) es denn noch zwickt.

Kommt halt drauf an, wie ...

OK - nicht ideal, aber kein Grund, es nicht zu versuchen.


Hmmmh, Gegründetet auf diese Aussage:

vermutete ich, dass du mit "Beinschmerzen" noch etwas anderes meintest als mit "Wadenschmerzen" und wollte deshalb wissen, wo im Bein (außer der Wade) es denn noch zwickt.

Kommt halt drauf an, wie ...

Also erstmal Danke an alle, auch für das Raucherbein.

Bin 182 groß und 85 schwer. Wo es genau zwickt ? Ja wie soll ich es erklären, die Wade von oben nach unten so ein erschöpfender Schmerz das man sofort aufhören mochte.

Ja wenn es kein Einstellungstest wäre würde ich mich nicht quälen.

Danke ...

2000m in 12 min

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und habe ein Problem,

Muss in 20 Tagen 2 km in 12 min. schaffen. Klingt simpel aber ich bin 46 Jahre, Raucher und total ungeübt.

Habe mal Probelaufen gemacht, und es in 13,1 min. geschafft. Totale erschöpfung und 4 Tage ganz miese Beinschmerzen.
Beim nächsten ...

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und habe ein Problem,

Muss in 20 Tagen 2 km in 12 min. schaffen. Klingt simpel aber ich bin 46 Jahre, Raucher und total ungeübt.

Habe mal Probelaufen gemacht, und es in 13,1 min. geschafft. Totale erschöpfung und 4 Tage ganz miese Beinschmerzen.
Beim nächsten ...

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