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Aus einer sponaten Idee heraus habe ich mich vor ein paar Monaten zusammen mit einem Freund zum Trailrun in Kulmbach angemeldet. Mit Blick auf den Marathon vor zwei Wochen aber klar mit der Bekenntnis, dass das eher ein Wohlfühllauf werden soll.

Wer den Lauf nicht kennt, so wie ich vorher: Es geht ...

Hallo!

Du brauchst aktuell alle 2-3 Minuten eine Gehpause und willst jetzt auf 1 Minuten Laufen, 1 Minuten Gehen wechseln?
Ich sehe da einen recht großen Rückschritt. Bin ich der Einzige?
Ich würde die 2-3 Minuten Laufen beibehalten und versuchen die Pause sukzessive zu verkürzen.

Interessant ist es schon, wie im Sport die "legalen" Dinge ausgereizt werden. Auch interessant welche Dinge so legal sind und welche dann nicht mehr.
Bestes Beispiel ist auch hier die Salbutamol-Geschichte von Froome.
Salbutamol ist erst ab einem Grenzwert von 1000 Nanogramm/ml verboten.
Froome ...

Das Problem dürfte auch sein, wenn der Imker von der Biene gestochen wird, dann stirbt die Biene.
Wie wäre damit als Veganer umzugehen? Ist ja im Grunde Selbstmord. Die Veganer, die ich kenne verzichten auf Honig. Wobei ich das ehrlicherweise auch nicht nachvollziehen kann, denn Imker sorgen, wie ...

Hattet ihr auch so große GPS Abweichungen in Berlin? Meine Garmin Fenix 5s hat 43,86km im Ziel angezeigt.
https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127366-Fenix-1-66km-Ungenauigkeit-beim-Berlin-Marathon?p=2603206#post2603206

Garmin Forerunner 625, hatte 42,52km drauf stehen. Weniger als 1 ...

Ich habe ja diesen Block gestartet mit dem ambitionierten Ziel die Sub3 schon dieses Jahr in Berlin zu erreichen. Viele haben das belächelt. Heute stehe ich da und habe nichtmal Sub 3:10 geschaft. Das Ziel wurde nicht erreicht. Mir war von Anfang an klar, dass es ein sehr ambitioniertes Ziel war ...

1. Isse
2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
3. dicke_Wade (Verlosung)
4.V-Runner (Platz sicher)
5. Rich-Ffm17 (Verlosung)
6. Zak_McKracken
7. Biene77 (die auch nicht in die Verlosung muss)
8. Bewapo (Verlosung)
9. Stebbins (Verlosung)
10. Simon-AC (Verlosung)
11. Rauchzeichen (Verlosung ...


Hab ich noch nicht gesehen und getrunken aus den komischen Bechern. Finde das Quatsch, nun ausgerechnet bei den Bechern voll einen auf Umwelt zu machen und im Ziel zehntausende Plastikplanen auszuteilen. Son Massenmarathon ist halt auch ne Belastung für die Umwelt und das kann man nur begrenzt ...

Vielen Dank an die Helfer und zahlreichen Zuschauer, die durchgehalten haben! Super!
Die letzte Stunde war zwar kein Spaß mehr, trotzdem wars schön, wie immer. Mit meiner Zeit bin ich auch zufrieden. Schön konstant bis km 35 durchgelaufen und am Ende gekämpft was ging. 3:17quetsch. PB um 9 Minuten ...

Mach dir keinen Druck bei deinem ersten Lauf!
Lauf einfach mit, Letzte wirst du zu 99,9% nicht werden. Es gibt keine Mindestfitness, die von dir verlangt wird. Versuche so gut wie möglich zu sein.

Wirkt ein bisschen so, als ob du es schon bist?! Locker klingt das zumindest nicht - aber vielleicht ist das ja auch Dein normaler Umgangston - na dann Tschüss...

Stimmt, im Gegensatz zu Leuten, die das Höhenprofil eines Laufs am liebsten auf den cm genau kennen würden, die Windgeschwindkeit auf ...

Du hast recht - die Strecke läuft die Jerusalemer Straße entlang. Gestern Abend habe ich auch die Schilder hängen sehen - Aber eins vertehe ich nicht. Wieso lässt sich ein Spitzenläufer wie Du, dem jeder Höhenmeter egal ist von einer vermeintlichen geringfügigen Streckenänderung verückt machen ...

Berlin ist flach, der Marathon schnell.
Das ist absolut nicht zu leugnen.
Trotzdem gibt es Steigungen, die gerade wegen des flachen Profils besonders auffallen.
Die Michaelbrücke merkt man, da ist die Rampe etwas steil. Aber nicht sehr unangenehm, da nach 12km die Kräfte noch voll da sind.
Fieser ...

seit mir d! :P

Wenn du schon keinen Spaß verstehst, dann mal im Ernst. Warum wohl werden in Berlin die Weltrekorde gelaufen? Weil es eine der flachsten Strecken ist. Da muss man sich auf keine Anstiege vorbereiten! Die existieren schlichtweg nicht. Und wer Probleme wegen Berliner Brücken hat ...

Nur weil er "amtlich vermessen" wurde, muss die Distanz, und die Abstände der KM-Marken nicht auch unbedingt stimmen. Wo Menschen arbeiten, können diese auch Fehler machen. Ist schon drölfzig mal passiert, auch bei großen Veranstaltungen.

Gruss Tommi

Ich bin die Strecke schon oft gelaufen ...


Das wird sich zeigen, glaube ich aber eigentlich weniger. Klar, ein schnell gelaufener HM bedeutet noch lange nicht, dass man die Zeit auch adäquat auf die volle Distanz umsetzten kann. Aber das jetzt z.B. jemand mit einem sub90 HM aufeinmal >4h für einen Marathon braucht, das dürfte doch eher die ...

Ich habe eine BLD von rund 1,0cm. Das führte Jahrelang zu Problemen mit Hüfte, Waden, Knie. Gerade bei intensivem Training.
Dieses Jahr laufe ich zum ersten Mal nahezu schmerzfrei in der Marathonvorbereitung.
Woran das genau liegt kann ich nicht 100% sagen. Ich habe den Eindruck, dass ich mehr ...

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