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Durch die Bewegung (und Aufregung!) werden Blase und Darm angeregt. Bei manchen mehr, bei manchen weniger. Man kann sich freuen, wenn man zu den Weniger-Kandidaten gehoert. Nichts ist frustrierender, als dieselben Leute im Marathon 4-5 mal immer wieder neu zu ueberholen, weil man Durchfall hat...

denn hin und wieder fühle ich mich schon etwas schlapp nach einigen Einheiten.

Ist das nicht Sinn und Zweck des Trainings, sich hinterher "schlapp" zu fuehlen? :confused:

Ich wuerde das Pulsdings einfach mal wegschmeissen und vor allem im Wettkampf nicht mitschleppen.
Schnell laufen erfordert ...

Wuerde ich auch sagen, versuch doch eine andere Sportart, die dir vielleicht mehr Spass macht. Ich habe z.B. ein Pferd und reite unheimlich gerne, schon von klein auf. So ein Pferd kann einem ganz gut von schlechter Laune ablenken, man kuemmert sich um ein Lebewesen, ist nie alleine und bekommt ...

Bei mir helfen die Dinger bei Shin Splints. Keine Ahnung, ob das jetzt Einbildung ist oder nicht. Ich trage sie gerne bei langen Laeufen (Halbmarathon bis 50 km), aber keine speziell verschriebenen, sondern die billigen von Wal-Mart.
Ob das jetzt bescheuert aussieht oder nicht ist mir ja sowas von ...

Außer beim Überrunden oder wenn von hinten jemand kommt der deutlich schneller ist; so am Anfang des Rennens bis es sich einsortiert.

Genau darum geht es mir ja. Es gibt z. B. Laeufe, bei denen verschieden lange Strecken angeboten werden. Natuerlich bin ich da, wenn ich mir die 25 km vorgenommen ...

Ich laufe im Training auch gerne mit Musik oder hoere mir ein Podcast an.
Aber nur, wenn ich alleine unterwegs bin.
Welchen Sinn macht es denn ein Rennen zu laufen, wenn man sich dabei von allem abschottet was um einen herum vorgeht?
Ich habe es auch schon oft erlebt, dass ich auf schmalen Pfaden ...

Hirschtalg = suet of deer

Gruß Bernd
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8. iWelt-Marathon Würzburg 27. April 2008
7. Volksbank Münster Marathon 14. September 2008

Super, da werde ich doch gleich mal ins naechste Geschaeft eilen und nach suet of deer fragen. Wahrscheinlich schmeissen die mich ...

Ja, nachdem ich die Unterhose einfach weggelassen habe und den Sattel hoeher gestellt ist es zumindest nicht schlimmer geworden, obwohl ich weiterhin 130-140 km am Tag gefahren bin. Aber jetzt bin ich doch erstmal froh, dass alles verheilen kann...
Einen Ledereinsatz habe ich nicht. Hab ich auch ...

Wund auf langer Tour

Ich bin gerade auf einer 5taegigen Radtour und habe 4 Tage schon "geschafft". Es macht auch viel Spass, aber ich habe ein gemeines Problem "untenrum".
Wie verhindere ich, gerade als Frau, diese furchtbaren Schmerzen, wenn ich laenger als 130 km am Tag mit dem Rennrad unterwegs bin?
Es war wohl eine ...

Leider war ich noch nie in Florida, aber wenn ich mal hinkomme, kann ich gern mal 5 oder auch 10km laufen und zeigen, dass das ohne Wasser läuft. 5km sind bei mir im Training weniger als 25min, die halte ich auch in der Schwüle ohne wasser durch.

Na da bin ich ja mal gespannt. Viel laenger ...

Ich habe auch Ziele fuer 2008:

5km sub 19:00 (PB 19:44)
10km sub 40:00 (PB 42:45)
Halbmarathon sub 1:30 (PB 1:34)
Boston Marathon um 3:20 (PB 3:35)

Ausserdem moechte ich mindestens bei einem grossen Triathlon (olympische Distanz) mitmachen, wobei mir die Zeit relativ egal ist, weil ich leider nur ...

Oder ob jemand Freude daran hätte an einem 10 Minuten - Lauf teilzunehmen. Hängt man sich die Urkunde hinterher stolz an die Wand ?

Also ich hab auch schon mal bei einem 1 Meilen Lauf mitgemacht (1600m) und obwohl ich nur 6:36min unterwegs war, habe ich mich ueber den Sieg doch gefreut, denn da ...

Kylie, in der rechten Spalte stehen immer meine geplanten Rennen.
Da habe ich im Dezember nur noch morgen und Samstag kurze Sachen (ein 5km-Lauf der umsonst ist und einen 2-Meilen-Lauf im Rahmen der Running Zone Race Series) und eben den gemütlichen 50-km-Trail-Run mit hoffentlich massenweise ...


Wenn es im Sommer heiß ist, "riskier ich einen höheren Puls", ich weiß ja, woher er kommt.

Glaub mir, mit "einen höheren Puls riskieren" hat der Sommer hier nicht das Mindeste zu tun.
Ohne Wasser geht es im Sommer ab Läufen über einer Stunde nicht, auch nicht früh morgens oder spät abends oder ...

Da hab ich mir doch glatt fuer den 30. Dezember noch mal einen Ultramarathon vorgenommen und gewinne dadurch noch mal ganz locker 50 km :zwinker4:

Das GPS ist wie eine Uhr am Handgelenk.
Das IPod ist so klein, dass ich es mir an den BH klippen kann.
Wir haben einen speziellen Laufschluessel ohne Schluesselbund und den faedeln wir einfach durch die Schnuersenkel.
Im Sommer geht es auf laengeren Strecken hier in Florida nicht ohne Wasser, da ...

Ich kaufe alle meine Laufschuhe (und sonstigen Schuhe und ueberhaupt alles) in Amerika, weil ich hier lebe.
Und dabei bin ich doch in Deutschland geboren.
Habe ich nun deutsche oder amerikanische Fuesse?
Passen tun die Schuhe naemlich trotzdem und ich bin auch froh, dass sie hier billiger sind als ...

Ich bin schon nach 10 Monaten Lauferei meinen ersten Marathon gelaufen, weil wir ein paar Wochen spaeter von Kalifornien nach Florida gezogen sind und so gerne noch einen Marathon im "richtigen" Klima laufen wollten.
Ausserdem hatte ich schon einige Halbmarathons und 25-km-Laeufe in den Bergen ...

Ich laufe mit!
Mein Mann fliegt zwar mit nach Boston, aber mitlaufen tut er auch nicht.
Meine Zielzeit liegt sogar mit deiner im gleichen Rahmen.
Wir wollen wahrscheinlich in der Jugendherberge uebernachten, reisen am 18. April an und fliegen am 23., einen Tag nach meinem Geburtstag, wieder nach ...

Ich laufe im Dunkeln, aber meine Strecken sind sowieso groesstenteils beleuchtet. Bei mir in der Nachbarschaft gibt es fast nur Asphalt, also laufe ich da auch meist.
Morgens laufe ich vor Sonnenaufgang los und wenn es dann hell genug wird kann ich schon mal auf den Golfplatz ausweichen, den ich vor ...

Ich laufe jeden Tag, aber wenn es draussen wie wild gewittert warte ich ab bis es vorbei ist, denn hier in Florida werden jaehrlich viele Menschen vom Blitz erschlagen. Zum Glueck dauern die Gewitter nie wirklich lange.
Im Sommer laufe ich nur frueh morgens oder spaet abends, denn sonst ist es viel ...

Ich stehe eine halbe Stunde vor dem Laufen auf, esse eine Kleinigkeit (je nachdem wie lang und anstrengend der Lauf wird), trinke etwas Koffeinhaltiges und gehe vorher noch mal auf die Toilette, denn sonst kommt das garantiert unterwegs.
Auf leeren Magen los kann und will ich nicht.
Nach dem Laufen ...

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