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So könnt es ungefähr aussehen, ja. Fit bin ich schon denk ich. Ein Trainingsbuch habe ich mir gestern angelegt, weil sowas hatte ich vorher nicht. Nur so, denke ich, kann ich sehen, wie mein Plan läuft. Habe Dein Beispielplan mal gleich so reingeschrieben in die 1.Woche. Danke Dir erstmal, ich werde...

@DerC, das ist bei mir deshalb etwas ungenau, weil meine Streckenführung(ich nenne das jetzt mal so) variiert. Also heute die 10km Runde morgen oder übermorgen die andere Runde, die zwar nur 9km hat, dafür mehr Höhenmeter. Oder aber ich laufe im Stadion, da wirds dann meistens eine 10km Runde. Hinzu...

Ich laufe meinen Trainingskilometer zwischen 5-6min. Dieses Tempo kann ich auch schonmal auf 21km durchhalten, dann wirds schwerer. Meine Distanzen bewegen sich zwischen 5-10km, meistens eher 10. Als ich noch liiert war, habe ich dann 1mal pro Woche einen 21km-Lauf gemacht. Ich würde mich freuen, we...

Ja klar kann ich da einen längeren Lauf machen, muss dann aber den Kompromiss eingehen, am nächsten tag nicht laufen zu können. Im Endeffekt wolte ich Mitte nächsten jahres wieder mal einen Marathon laufen. Ich weiss, dafür wäre mein derzeitiger Trainingsplan nicht der Richtige. Aber um einen gewiss...

Was ist besser bzw.effektiver?

Ja Hallo, also aufgrund der Trennung von meiner Freundin und bestehenden Wechselmodells für meine Tochter(ich habe meine Tochter 1 Woche lang bei mir, dann ist sie 1 Woche lang bei ihrer Mutter und dann wieder Wechsel) dachte ich mir, wenn ich jeden Tag 5-10km laufe, ist es genauso intensiv und effe...

Also ich habe seit Montag auch den Woolf Trainer und muss sagen, er ist die Topergänzung zu meinen Nike Free. Ein wirklich guter Schuh für recht wenig Geld. Die Optik ist den Asics sehr stark angelehnt, zumindest mit meinen Asics Trabuco. Nur eben ohne diesen Dämpfungsmist. Am Anfang hatte ich auch ...

:hallo: Bad Brain, der Vorname Ivica ist aber kein Mädchen- sondern ein Jungenname :motz: Im wahren Club der natürlichen Läufer ist man aber nur, wenn man sich die Vibram 5fingers Sprint Sandalen umschnallen kann. Da sind selbst die Nike Frees 3.0 Bequemschuhe dagegen :bounce: Tschau Ivica Oh sorry...

Willkommen im Club des wahren Laufens Natural. Mit diesem Schuh machst Du nix verkehrt. Unterschied ist noch, dass Du beim 3.0er noch direkteren Kontakt zum Untergrund hast. Und natürlich das, was meine Vorrednerin bereits schrieb.
Viel Spass damit.

Ja also, ich hatte auch das Problem und bin dann zur Erkenntnis gekommen, dass ich, wenn ich mit Rad zur Arbeit fahre, ich Wechselsachen mitnehme und somit nur Frühtsück in einem Rucksack transportieren muss, wenn ich laufe. Und somit fiel meine Wahl auf ein Camelback-Rucksack ohne Trinkblase. Der r...

Man Leute ey.. macht mich nicht fertig hier... hab auch schon paar mal überlegt zur Arbeit hin zu laufen und mitm Bike bin ich die Strecke auch schon öfters gefahren... sind ca 12 km... aber morgens das Stück laufen *urgs*... wenn ich mit dem Auto fahr mussich um 07:00 ausm Haus und bin um 07:25 hi...

Habe mir den Camelback-Trinksystem fürs biken geleistet. Der sitzt richtig gut, obwohl er nur einen Gurt(im Brustbereich) hat. Habs auch gleich mehrmals ausprobiert, ich bekomme alles rein, was ich mitnehmen muss. Bin begeister. :daumen:

Tja, danke erstmal für die Antworten. Scheinbar gibts doch einige, denen es auch wie mir geht. Die Marke des Rucksacks ist mir eigentlich egal. Werde mich nun in ein Fachgeschäft begeben und mir mal einige Modelle ansehen. Wenn ich fündig werde, melde ich mich wieder.

Liebes Schnatterinchen, lieb gemeint von Dir, aber Kantine oder Supermarkt gibts da nich, wo ich arbeite. Ausserdem fahre ich anden Tagen, wo ich nich laufe, mit dem Bike und selbst da sind Riesenrucksäcke oder das Gewicht etwas bescheiden.

Laufen mit Rucksack

Also ich laufe mehrmals die Woche zu meiner Arbeit und zurück(20km). Da ich nun Frühstück und auch Arbeitsklamotten mitnehmen muss, komme ich nicht umhin, einen Rucksack zu verwenden. Benutzen tue ich einen Bike-Rucksack von Deuter, da ich an den Tagen, wo ich nicht an die Arbeit laufe, mit dem Rad ...

Sein wir mal ehrlich, wenn man sichs leisten kann, dann fährt man auch große Autos. Ich kanns leider nicht. Desweiteren denke ich, dass alles auf die "Kleinen" abgeschoben wird. Die großen Konzerne sind von Ökosteuer und dergleichen ausgenommen. Mit was für ein Recht? Sie zahlen weder Steu...

Tag floramon, wie dsehen kannst, wohne ich bei dir gleich um die ecke. Laufen gehen kannst du auch bei diesem wetter gut. Naja, liegt zwar schnee ab heute und die wege sind etwas matschig, aber da kannst du dich gleich an den unterschiedlichen Untergrund gewöhnen. Da weisst du was dich erwartet. Wie...

Also ich laufe mit Rucksack. Habe ich mir so angewöhnt. Und da ich eigentlich ein biker bin, habe ich auch eine Trinkblase für meinen Rucksack. Wenn ich den fest auf den Rücken schnalle schwappt es zwar bisschen in der Trinkblase aber man gewöhnt sich dran. So kann ich bis 2liter mitnehmen und die H...

Nun ja, wer Geld den Fenster raus werfen möchte, kauft diese Schuhe. Die Werbung verspricht Dinge, die diese Schuhe nicht halten können. Und um nur mal so ein paar Schuhe für den Alltag zu haben und eventuell denken, damit Cool zu sein sind sie zu teuer.

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