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Eine Frage habe ich dann doch noch.
Mir sind bei den "längeren" Läufen so bei ca. 7 km die Schuhe zu locker, die Schnüre lösen sich mit der Zeit.
Ich mache immer eine Schleife und einen Knoten oben drauf.
Gibt es eine spezielle Schnürung oder Knoten der sich nicht lockert?

Heute hat es mit 5× 2 min gehen und Laufen gut geklappt. Habt ihr anfangs jeden Tag trainiert oder so wie bei uns Menschen auch einen oder zwei Tage pause dazwischen gehabt?

Danke für den Link, das war schonmal Interessant zu lesen.

Ich werde es einfach mal ausprobieren mit dem 30 min Plan, wobei die "Geschäfts- und Schnüffelpausen" nicht ausser acht gelassen werden. Wenns gut läuft versuch ich auch mal das Tempo zu variieren.

Wenn sonst noch jemand Erfahrungen oder ...

Also überzüchtet ist er nicht, da er aus Kroatien kommt und ein Strasenhund war.
Die Leinenführigkeit klappt gut, er zieht nur selten nach vorne.

Ich denke auch das es wohl eine Übungssache ist.
Meine Idee jetzt wäre den 30 min am Stück Laufplan hier von RW mit ihm zu machen, natürlich unter ...

Laufen mit Hund

Guten Tag, ich möchte mal in die Runde fragen ob jemand Erfahrungen hat,wie man am besten mit einem Hund anfängt zu laufen.

Ich habe einen 5 Jahre alten Golden Retriver, Labrador, Schäferhund Mischling.
Ich habe es mal versucht aber den ersten km rennt er quasi im "vollspurt" und dann hat er wohl ...

Ich habe das recht einfach gehalten, um erstmal auf die Distanz zu kommen einen langen Lauf und die anderen beiden um 5 - 6 km meistens mit einer Pace von 6 - 7 min/km

Edit:
ich glaub ich versuch mal den 10km unter 60min plan von RW wenn es zu leicht fallen sollte, am Anfang vielleich versuch ich ...

So nach 1 Monat, nach dem ich hier das erste mal geschrieben habe ein kleines zwischenfazit.

10 km am Stück in 1:03:50 beim zweiten versuch die Distanz zu laufen.
Die ersten 5 km laufen sich recht locker, bei km 7 kam ein leichter durchhänger und der letzte km war dann auch nur noch mehr oder ...

Hallo,
das stimmt das die Endzeit für niemand anderes Interessant ist, nur ich brauche ein festes Ziel im Blick um mich damit zu Motivieren mich zu verbessern. Erst waren es 3km am Stück, dann 30min und das letzte Ziel waren die 5km die ich nun locker im Wohlfühltempo durch Laufen kann.

Beim ...


... und auch bei schlechtem Wetter dran bleiben! :winken:

Ja auch bei schlechtem Wetter (Regen und 5°C) ;-) gestern hab ich mal ein Intervall training probiert und es ist besser, ich komme weiter und fühle mich danach besser als wenn ich die ganze Zeit in einem "schnellem" Tempo durchlaufe ...

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