Hallo in die Runde.

Leider kenn ich das nur zu gut. Hat man erstmal angefangen, egal was es ist:
- die Tüte Chips
- Erdnüsse
- die leckere Tafel Schokolade
usw
kann man nicht aufhören bis alles leer ist.
Bei mir stellt sich dann so eine "jetzt ist auch egal Stimmung ein". Am Tag danach esse ich ...

Hi, also ich bin auch der Meinung, wenn du bereits schon 17km geschafft hast, bist du auf dem richtigen Weg. Einfach so weiter machen und jede Woche ein kleines Stück länger laufen. Dann packst du die HM Distanz ohne Probleme

Hi, hier bin ich auch noch neu. Laufen tue ich aber schon länger... Habe auch schon Wettkampferfahrung.

Nach meiner Runde ist der Programm wie folgt:

1. Ein wenig auslaufen (spazieren, nur noch ein paar Meter) und dann Dehnen.
2. Immer ein Glas Wasser und eine Fruchtschorle
3. Meistens esse ich ...