Danke für dein Rat! Mit welchem Umfang sollte ich Deiner Meinung nach beginnen? Letzte Woche hatte ich 22 WKM zusammengekratzt. Diese wollte ich 26 - 28 kratzen. Ist das noch unter Übertrieben?;)

Hallo zusammen,

ich bin 25 Jahre alt und habe vor einer Woche mit dem Wiedereinstieg zum Laufen begonnen. Das letzte Mal bin ich vor ca. einem Jahr gelaufen.

Wegen einer Verletzung im Fuß / Knöchel die mich Wochen- / Monatelang quälte habe ich den Faden verloren. Damals bin ich wöchentlich 2:30 ...