Hallo zusammen, grüße aus Spanien. Also, mein Trainingplan für 02:55 oder < war:
1. Bevor den folgenden Spezialtraining 6 Wochen für Marathon, hatte ich ein Basis von ca. 10 Wochen 110-130 km pro Woche:

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Hallo. Ich bin Neu auch hier, Ich wohne in Selm (Nettetal ist ein bißchen weit von mir). Bist du für eine Laufstrecke vorbereitest oder ist es für ein Hobby?

Hallo zuammen. Ich habe Berliner Marathon letztes Jahr gemacht (02:56:25 -> dies ist nicht die Zeit, die ich hatte gehofft, aber passt). Vergleicht man der Organisation des Marathons in Paris, würde ich sagen, dass die Organisation in Berlin ist nicht mt dem Top-Level Major-Marathon geeignet. Eine ...

Hallo Mdeus. Ich weiß nicht einmal, was ich dich beraten kann. Hier z.B. hast du eine Info Anfänger:
Die Wettkampfalternative im Ausdauersport: Duathlon - Rad und Laufen | Duathlon



Viele Grüße