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Du könntest Dich mit der Eröffnung dieses Threads sehr schnell unbeliebt machen, da es mittlerweile der fünfte Faden ist, der innerhalb der letzten 4 Wochen zum Thema Puls und max. Herzfrequenz eröffnet wurde. Aber das ist nur ein dezenter Hinweis.

Mit meiner Antwort möchte ich Dir nicht auf die ...

Ich denke nicht, hab mich da ganz gut im Griff haha, da gabs aber schon andre Zeiten. Der Punkt ist einfach, dass ich keine Ahnung hatte. Wusste nicht wie man sich auf Läufe vorbereitet, dachte einfach je schneller desto besser. Bin zwar wenig gelaufen aber die Einheiten in extremen Tempo. Die ...

Das werd ich in den nächsten Monaten wohl herausfinden. Du hast recht, dass Talent nur ein kleiner Teil vom großen Ganzen ist, aber ich bin nicht blauäugig. Hab über 8 Jahre Leistungssport im Nachwuchsberreich gemacht und fühle mich da auch recht wohl. Bin das Wochenende 40 km gelaufen und hab auch ...

Aso, das tut mir leid. Da hab ich dich wohl grob missverstanden. Im Herbst 1:20 zu laufen nehm ich mir garnicht vor, unabhängig davon ob es möglich wäre oder nicht, das ist mir zuviel Stress. Werd über den Vorschlag, im Herbst mal einen Leistungstest zu machen, nachdenken und schauen wann ich den ...

Da bedanke ich mich erstmal. Langsam bekommt das alles immer mehr Hand und Fuß für mich. In erster Linie gilt es vermutlich in der nächsten Zeit ein Grundfundament aufzubauen mit dem ich dann weiterarbeiten kann. Bin gerade 16 km in einem sehr gemächlichen Tempo gelaufen und hatte keine Probleme mit ...

Bin jetzt 21, ansich viel in der Natur aufgewachsen, viel bewegen, klettern, Fußballspielen war der Alltagg. Mit 7-10 im Fußballverrein, 10-16 im Tischtennisverrein. Bei den Leichtathletikwettkämpfen war ich in meiner Schulstufe je nach Disziplin immer unter den ersten 3, also war schon immer klar ...

Du läufst nicht zu viel, sondern zu wenig. Dafür wahrscheinlich fast immer zu schnell. Diese Nullahnung von richtigem Training führt vermutlich zu den gesundheitlichen Probleme und dem überzogenen Ziel für 2017. Bevor Du also Symptome bekämpfen willst, arbeite an den Ursachen.
Danke für die ...

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