Die Ernährung evtl. verbessern mit hochwertigen Fettsäuren vorallem und ansonsten Stress vermeiden und den Körper zu Ruhe bringen

Eine grundsätzliche Empfehlung kann ich dir nicht geben, da ein eigenes Laufband sehr stark nach den Bedürfnissen einer Person angepasst ist. Zu billig sollte das Laufband allerdings auch nicht sein,sonst hat man ein Klappgestell, welches nicht mal ansatzweise vergleichbar mit den Bänder im Studio i...

Das kann dir keiner genau sagen. Das ganze hängt von deiner körperlichen Belastung ab. Wir kennen zudem andere Faktoren wie Ernährung und Lebensstil nicht. Hier kann ich nur einen Arzt empfehlen ,um das Herz checken zu lassen.

Versuche mal deine Mineralstoffe abzudecken. Etwa 400g Gemüse und 200g+ Obst. Trinkst du vielleicht zu wenig? Nach dem Aufstehen mind. 0,5l stilles Wasser. Es könnte auch sein das dein Frühstück fehlt oder umgestellt werden müsste. Probiere dich am besten rum. An der ein oder anderen Stellschraube z...

Das könnte viele Ursachen haben . Falls es in Zukunft des öfteren passiert solltest du ganz klar zum Arzt und dem dein Problem schildern.

Auf dem Laufband aufjedenfall ohne Dämpfung. Draußen eher mit Dämpfung . Ich glaube dieser LINK ENTFERNT könnte dir weiterhelfen.

Wenn man die Möglichkeit hat 24/7 ohne gehen zu verbringen sollte man dies aufjedenfall tun. Die Heilung könntest du mit besserer Ernährung beschleunigen sprich gesunde Fette zu sich nehmen die Vitamine und Mineralstoffe abdecken.

Solange du dich fit und bereit fühlst kannst du selbstverständlich auch jeden Tag laufen. Ich würde allerdings die Dauer des Laufens aus Regnerationsgründen extrem reduzieren,insofern du wirklich jeden Tag laufen willst :wink: . Hierbei musst du selbst abwägen, ob du lieber z.B jeden Tag 30min Laufe...