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@ mika: oh ich kann dich sehr gut verstejen!! ich habe auch vor 2 jahren aufgehört zu reiten und vermisse es schrecklich!! leider fehlt mir die zeit und die gelegenheit :frown:

zu einseitig??wie darf ich das denn verstehen?? :confused:
pasos bin ich noch nich geritten, kenne gar keinen hier...

Ich hatte im Winter endlich mal die Gelegenheit Islandpferde zu reiten und es ist echt traumhaft!!!Kein Vergleich zu "normalen" Pferden! :D Besonders der Tölt ist echt super bequem!! Und mein Isi hat mich von Anfang an verstanden...Der andere war jedoch Passgänger...Das schaukelt ganz schö...

also ich reite ja lieber auf kleinpferden...fühle mich auf den großen immer so verloren :D
hatte leider noch nie gelegenheit einen isi zu reiten aber hab schon viel vom tölt gehört...ist er echt so bequem??

also bei mir war es keine manuelle therapie sondern ganz normale KG...aber manche physios machen während der behandlung trotzdem manuelle... das was ihr da als VO56 bezeichnet, heißt rehasport und ich kenne das auch...allerdings ist das keine krankengymnastik sonder eine in kleingruppen stattfindend...

ich mache bei eurer selbsthilfegruppe mit :wink: hab auch schon seit ca. 3 wochen schmerzen in der lws...könnt auch das ISG-gelenk sein...

also wenn ihr keine schmerzen habt und wieder lauft,dann empfehle ich euch, einfach mal querfeldein zu laufen, auf einer wiese etc. das kräftigt die unteren beinmuskeln und stärkt das OSG -> hilft vielleicht shin-splits zu vermeiden!

@rohar: also mir ist bulgur gelückt...wie lange hast du es denn kochen lassen?? ich nehme für 250g bulgur etwa 750ml wasser und koche etwa 15-20min

Danke für eure Tipps!! Habe das mit der 4 mal ausprobiert...ein bisschen tuts weh...Das mit dem Krafttraining mache ich bereits regelmäßig, daran kann es eig. nicht liegen. :-(

doch fisch ess ich noch ab und zu...und eier auch :-) und das klingt auch nich doof, wobei ich deshalb auch nich explizit nach eiern gefragt hab...^^

Ich hätte auch total gerne ein eigenes Poferd, am liebsten ein Isländer aber ich hab weder die Zeit noch das Geld :-(

ISG-Blockade???

Hallo Leute! Ich hab seit etwa 4 Wochen Schmerzen im LWS-Bereich, aber nur rechts und es strahlt ein bisschen in den Po/Steiß... Hat jemand Erfahrungen damit? Besonders schlimm ist es bei langem Stehen und ab und zu auch beim Laufen... Beim Arzt war ich noch nicht...Soll ich?? Vielen Dank für eure R...

also ich bin seit etwa nem halbem jahr vegetarierin und bis jetzt gab es noch nix negatives, was das laufen betrifft...nehmt ihr denn irgendwelche ersatzstoffe oder lasst ihr das fleisch einfach nur weg??

Ich würde auch total gerne mal wieder reiten aber die meisten Schulpferde (zumindest auf den Höfen wo ich war) werden total ausgenutzt und das mag ich nicht... Mein Lieblingspony wurde zum Abdecker abgeschoben weil es nicht mehr geritten werden konnte...

Reiten

Hallo!
Sind auch einige Reiter unter euch? Bin 8 Jahre lang geritten, momentan fehlt mir leider die Zeit...

ich war genau in der gleichen situation wie du: mein erster HM stand an, gutenberg-m. in mainz und ich habe mich ein halbes jahr darauf gefreut...kurz vorher bekam ich eine erkältung und war echt hin-und hergerissen. letztendlich habe ich mich gegen einen start entschieden und den tag mehr oder weni...

hallo! habe seit etwa 2 wochen schmerzen im unteren bereich der LWS und es zieht auf der rechten seite manchmal richtung po...weiß einer ob das was an der bandscheide ist?? war noch nicht beim arzt, ein bekannter massiert mich manchmal...er meinte was von ISG-blockade...es schmerzt bei langem stehen...

Um die LWS zu stabilisieren empfehle ich dir Krafttraining, also Muskelaufbau... Ich habe bedingt dur eine Lordose selbst öfters mal Schmerzen in dem Bereich, das kommt aber eher vom vielen Sitzen und Stehen als vom Laufen! Falls der Schmerz jedoch ausstrahlt, z.B. ins Bein oder immer konstant auf e...

Ich habe evtl.schon wieder den nächsten Lauf in Planung: 3.10. in Lampertheim-Hofheim...Sind auch 10km und evtl. HM...Weiß ich grad nicht...
Heute standen die Ergebnisse vom Nibelungenlauf in der Zeitung, bin auf Platz 86 von über 200 :D Und hatte 59:48 min

@Alex: Oh je, das tut mir Leid!! Ist hoffentlich nichts schlimmes?! wir haben dich in der Tat vermisst...War ein recht schöner Lauf, ich habe es endlich geschafft unter einer Stunde zu bleiben! :D

@Plankton: jepp, der is aufm festplatz, ziemlich in der mitte...meistens steht da der rettungsdienst davor...also falls es dir nich gut geht, weißte jetzt auch wo du hin musst :D

Jep, hab jetz auch meine Startnummer: 2290
Gegen 11:45h ist prima! Fragt sich nur noch wo...Weil am Ziel wirds voll sein, weiß ich aus Erfahrung...Vielleicht am Brunnen?

eine freundin von mir läuft den HM, also werde ich nach dem 10 km-lauf noch etwa 30-45 min freie zeit haben...wann ich vorher dort bin, weiß ich nicht...und meine startnummer kenne ich noch nicht...wie soll man sich da finden??
ach ja: ich hole meine unterlagen schon am samstag :D

Ich war beim orthopäde,der meinte ich soll ultraschall-reizstrom machen...hat aber die schmerzen nur verstärkt...dann war ich bei nem anderen, der wollte aufs gleiche hinaus...hab dann einfach so lange gewartet, bis ich ohne schmerzen wieder laufen konnte...das war dann halt fast 6 monate :-( meint ...

ich hatte fast ein halbes jahr lang eine knochenhautentzündung...zumindest glaube ich,dass es eine war...war am schienbein, hat bei belastung sofort weh getan und laufen war unmöglich...hat irgendwann einfach so angefangen...

Hallo Chris!
Ich hab selbst eine "Delle" im Schienbein, nur eine kleine, die auch kaum sichtbar ist..Stört mich nicht weiter und ich ignorier es einfach... :-) Was es ist bzw. woher es kommt weiß ich aber nicht...
Lg

@impala: bei einem osteopathen war ich auch schon, doch ich hatte hinterher mehr schmerzen als vorher...da hat sich rein gar nichts verbessert und ich bin jetzt misstrauischer als vorher was osteos betrifft... habe mich auch geweigert,da nochmal hinzugehen!

also den chiropraktikern/osteopathen vertraue ich gar nicht...bei nem chiro wird meist nur eingerenkt,ohne die muskulatur aufzuwärmen o.ä. da bringt das einrenken aber rein gar nix!
bei meinen physios is das viel besser, die nehmen sich mehr zeit...

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