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(Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

Beim Stöbern nach einem Marathon-Plan bin ich auf den "FlexPlan" von lauftipps.ch gestoßen. Auffällig waren dabei die sehr schnellen langen Läufe am Sonntag:

Bei meiner geplanten Marathon-Zielzeit von 3:29h (4:57 Pace) sollen die langen Läufe im Bereich 5:17 - 5:25 absolviert werden.

Hat jemand ...

Beine machen schlapp

Liebe Community,

ich bin 24 Jahre alt und habe mich nun seit ca. 1,5 Jahren primär dem Laufen zugewandt. Halbmarathon laufe ich in 1:45h, 10 Km in 45 Min.
Häufig mache ich unabhängig von der Distanz (21/10/5 Km) die Erfahrung, dass ich nach ca. 3/4 der Strecke konditionell noch super in Schuss bin ...

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