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Hallo und Gratulation zum guten Lauf trotz der grossen Hitze.

Wir haben wegen der Hitze dieses Jahr nicht mehr teilgenommen.
Letztes Jahr
war es mir nach dem Zieleinlauf mit dem Kreislauf schlecht gegangen,
wegen der grossen Hitze und ich musste mich verarzten lassen!

Es wäre wirklich besser ...

Gratuliere zu der PB. Toll!
Die Laufdokumentation - knallhart - wie an der Spitze gerannt wird.

Bei einem Blick in die Rangliste ist mir aufgefallen: Frauenanteil gering.
Also dieser HM will ich mir Vormerken für's 07 - jawohl!

Wünsche den GP-Bern Läuferinnen und Läufer einen guten Lauf mit
Verwirklichung der gesetzten Ziele und natürlich viel Spass. :nick:

Ich wünsche uns allen ein schönes und trockenes Wochenende, fahre am So nach Bern aber nur auf der Durchreise (Umsteigen).

:hallo:

Hallo Steppenläuferin!

Vielen Dank für den link.

Ich hab leider nur diese Meldung bekommen


Punkt 1. +2. treffen nicht zu.
Sehr wahrscheinlich Punkt 3.
Kannst Du bitte einen anderen Weg finden den Vergleich sichtbar zu machen?

Schönen Gruß

Caramba


Hallo

die Seite ist deaktiviert ...

+ wie fällt der Vergleich aus? :fragez:

Im ersten Moment habe ich mich über die 529 erschrocken, aber als ich es mit dem Wechselkurs CHF/EUR von 0,641 umgerechnet habe, kam mit 340 EUR ein besserer Preis als bei der GPS-Internetseite

:hallo: Caramba

Der Link zum Vergleich,
ich habe die ...

ich habe noch nicht abgestimmt, weil es unterschiedliche 10 Km Strecken
bezüglich Höhenprofil / Streckenprofil gibt.
Interessant wäre die Zeitangabe, um welches Höhenprofil es sich bei
der 10Km Strecke handelt.
Eine 10er Zeit ist doch unterschiedlich auf einer quasi flachen
Strecke gegenüber ...

:klatsch: wieso hab ich es nicht früher gelesen - danke für die Info......
letztes Jahr hatte ich die Übertragung regelrecht eingezogen
mit den Musikalischen Einlagen und zusätzlichen Informationen über die
Sehenswürdigkeiten......

....ja der Fernseher läuft nun :nick:

Hallo Steppenläuferin.
Ich habe meinen 305er über ein paar Umwege gekauft.( Freund der wieder jemanden kennt usw. )
Kannst Du mir aber sagen ob der Keiser den 305er führt? Und wenn ja was kostet er dort. Habe ihn auf der Page nicht gefunden.

Bis bald am nächsten Aegeriseelauf

Franco

Keiser ...

Zieht doch mal den Vergleich zu den Stoßdämpfern am Auto, ist genau das gleiche Prinzip. OK. beiden Schuhen ist es nur in Gummi, aber falls mal jemand nen Dämpfertest gemacht hat wird dann auch feststellen das der Verschleiss schleichend kommt und so fast nicht spürbar ist. Technisch :D er Gummi ...

Hallo Steppenläuferin,

Habe Sportsim ausprobiert aber es werden nur die Trackdaten übermittelt. Pace, HR, etc fehlen. Ist das wirklich so?
Habe auch noch versucht eine Polar HRM-Datei zu laden. Gleiches Ergebnis.

Sporttracks macht mir bis jetzt den besten Eindruck.

Grüsse aus der Schweiz ...

Sohlenabrieb. Bei den Laufschuhen bei meinem Mann weist die Sohle im Fersenbereich Aussenkante bereits nach wenigen Lauf-Einheiten Schleifspuren auf im Gegensatz zu meinen Laufschuhe, selbe Modelle (Puma, Asics Raicer, Asics Trainer, NB) ist
überhaupt nichts zu sehen. Mein Mann nutz zusätzlich auch ...

Hallo Steppenläuferin,

Habe Sportsim ausprobiert aber es werden nur die Trackdaten übermittelt. Pace, HR, etc fehlen. Ist das wirklich so?
Habe auch noch versucht eine Polar HRM-Datei zu laden. Gleiches Ergebnis.

Sporttracks macht mir bis jetzt den besten Eindruck.

Grüsse aus der Schweiz ...

@all: Dank für die Links. :)

@Roger: selber amte ich als Betreung für meinen Partner der die Uetlibergstrecke läuft. Ich laufe vorher hoch und warte oben für allf.
Kleiderwechsel. Läufst Du dieselbe Streckenetappe? Wünsche dir bereits
schon jetzt einen guten Lauf.


Grüsse :winken:

Hey wo ist es den Ausgeschrieben, ich habe null und nichts davon gewusst? Gibt es da irgendwo eine von mir noch unendeckte einschlägige Literatur
über Laufveranstaltungen?
Juhee es gibt ja auch einen HM in Luzern zu laufen total anders als in Zürich!!

Danke für die News.

Dann also Vormerken für ...

ich machte gute Erfahrung mit dem Puma Phasis. Im 2005 habe ich 2 Paar von diesen im Training gelaufen und auch bei einigen Wettkämpfen. Im Winter bin ich den Puma (Goretex) gelaufen.

Da ich jedoch für Wettkämpfe einen leichteren Laufschuhe bevorzuge war mein Favorit im Jahr 05 der Gel-DS RAcer VI ...

Tangerine hat geschrieben:Welche Software zum Auswerten benutzt ihr eigentlich?

Gruss,
Tangerine

wir benutzen Sportsim.com
Die Software ist gratis, willst du als Option die Maps herunterladen sind diese ca.20 Cent.

Hallo Forerunner 205+305 Besitzer alias ehemalige 201/301 Besitzer

Frage: könnt ihr mir sagen, ob der Forerunner 305 oder 205 genauer ist bezüglich der Streckenmessung als
der 201 oder 301? Wenn ja was habt ihr für Werte bei der ein und selben
Strecke (welche Abweichung sind?)

Frage 2 kann der ...

.. dann sollte Steppi uns mal daran teilhaben lassen. Welchen hast nun gekauft und was taugt er?

Grüße

Jörg


:wink: Hallo und nochmals melde ich mich zu Worte:

hatte zuerst den nike air storm (GoreTex) leider passte mir dieser von
der Form her nicht. Jedenfalls konnte ich mit dem Nike ...

Hallo Steppenläuferin!

Ich habe mir im Herbst den Trailschuh Thiella XCR II von Puma gekauft.
Der Laufschuh ist mit Gore-tex ausgestattet.
Meine Erfahrungen mit dem Schuh sind sehr positiv!
Der Schuh ist wasserundurchlässig und auch die Sohle ist für unebenes Gelände, Matsch usw. bestens geeignet ...

Hallo,
kennt jmd. einen Laden in Aachen-, Köln-, D.dorfer Gegend , der die o.g. Marke führt (Petzl wird gemeint nehme ich an)?

Vielen dank im Voraus

Gruss

Sipahi

Hallo Sipahi

ja, Petzl ist gemeint hab es falsch geschrieben gehabt.
Die Lampe kann auch im Internet bestellt werden. Im ...

Wir mussten noch nie bei einen Lauf vorzeitig abrechen wegen
plötzlichen Unwohl sein oder Verletzungen. (Holz berühren)
Wir sind somit noch nie ausgestiegen, sondern haben es immer bis
zum Schluss durchgezogen - Aussteigenwollen-gedanken hin oder her!

Jedoch konnten wir in den vergangenen Jahren ...

I Soduku gehört bei uns bereits seit längerem zum Alltag.
Ich mache die Level 1 (FAcile) und meine Mann Medio und Difficile.

Bezog sich auf Steppenläuferin und auf alle, die weit über 1000 Beiträge blubben und nicht mehr merken, wann sie sich unverständlich ausdrücken, .

Hallo Mosquito

wenn Du arg Mühe hast mit meiner Ausdrucksweise oder wie ich
die Sätze formuliere, so besuche doch einen Sprachkurs: Deutsch ...

Frage:

Ich habe mal beim Hausarzt gehört, dass ein Verzehr von viel Eiweiss (z.Bsp. Soja-Eiweiss) das Schwitzen anregt.
Ist es nun dieser Prozess, dass man mit Eiweiss angeblich abnehmen soll, da ja Ursache vom Schwitzen ein 'Verbrennen' ist, mit anderen Worten würde Eiweiss den ...

da kann man ja sogar mit individueller Zeitmessung hochwalken! Ist das die gleiche Strecke?


Hallo Martin

Es ist nicht die selbe Strecke, sonder die Wanderstrecke.
In der Schweiz ist nun ein Teil Wandernetz auch zum
Walking Trail ausgestattet, es werden Touren organisiert,
Stöcke vermietet ...

ET hat geschrieben: Tolle Aussicht! --> http://www.niesen.ch/


und nicht vergessen:
hat der Niesen einen Hut kommt das Wetter gut
hat der Niesen einen Kragen, kann man es wagen
hat der Nisen einen Degen kommt es mit Regen

also zuerst gucken wie sich das Wetter entwickelt!

Hallo Steif


Es gab bei uns bereits verschiedene Versionen wie wir damals jeweils
die Trainings dokumentierten.
Vom Laufnotizbüchlein über Agendaeinträge zum ausgeschmückten Lauftagebuch.

Heute ist's der FR301.
Wettkämpfe, sofern die Zeitmessung durch DATASPORT erfolgt, sind
zusätzlich dort in ...

Hallo

Bei Bergauf - Lauf mit der entsprechende Lauftechnik Entlastung der
Beinmuskulatur.
Schrittlänge anpassen. Aus dem Fussgelenk raus laufen (Kraft).
Das bedeutet:
den Schritt aus dem Fussgelenk rausdrücken, um die Oberschenkel-
muskel zu entlasten denn so werden Muskelgruppen beansprucht die ...

Hallo

Zu 'nur' Treppenlauf habe ich keine Info.
Jedoch ist am Sa 12. Nov. hier in der Schweiz der
Kyburglauf. Es ist ein 10 KM Lauf und am Schluss endet dieser mit 660 Stufen steil rauf. :uah: Das Streckenprofil unter:
http://www.kyburglauf.ch/

Für's Training nicht schlecht: der Dom in ...

Hallo

Liegt kein Krankheitsproblem vor kann
der enorme Gewichstverlust unter Umständen nur Momentan
andauern und zwar bis sich der Körper auf die jetztige Situation einstellt
und auf - Sparflammenmodus- fährt.

Eine Lösung wäre der Gang zur Ernährungsberatung zum Ermitteln
des veränderten ...

Die Jogginghose sieht schön aus und das Thermo - Material ist o.k.
Trotzdem musste ich diese Hose wieder zurück bringen. Ich habe auf dem
Bild nicht realisiert, dass die Hose weite Beinabschlüsse hat (Schlag).
Für 'nach dem Training' Bekleidung finde ich es sehr schick, jedoch zum joggen und ...

Hallo Beethoven

Empfehlungen zum Maratonina (Mezza Maratona), Stracittadina, Podistica in der Region Perugia habe ich keine für Dich.
Jedoch die Frage ob Du einem Laufverein, einem Laufverband angehörst?
Es ist in der Regel so, dass in Italien für die Teilnahme an Strassenläufen,
M/HM die ...

LED - Halogen Stirnlampe

Meine Erfahrung mit Joggerlämpchen – Stirnlämpchen.
Die herkömmlichen LED Stirnlampen diese sind u.a. auch bei Tchibo erhältlich, sind eher dazu gut
'gesehen' zu werden anstatt selber gut zu sehen.
Wir haben solche LED Stirnlampen sicher o.k. aber m.E. nur dort wo es zusätzlich weitere ...

Hey zuerst herzlichen Glückwunsch zum Knacken der Stunde.

Zur Frage: selber legen wir meistens am Tag nach dem Wettkampf auch einen
seeehr leichten Lauf ein. Manchmal bis 8 Km oder eher weniger. Wir machen
es zum Laktat abbauen......ob es nun Sache dazu ist oder nicht - wir sind
einfach der ...



Es eilt da wir bald abfliegen......mit oder ohne Anmeldung

Danke und Grüsse
Steppi


:nick: mit der Anmeldung und Zahlung des Startgeldes bis am 12.10. klappt es, wir können das Anmeldformular vom Internet ausfüllen, ausdrucken und mit der Posteinzahlung - Quittung
per Fax übermitteln ...

Hallo

muss meinen Beitrag von kürzlich revidieren:
Gestern waren mein Mann und ich beim Training Berglauf. Ich wollte bei diesem Lauf
meinen Puls kontrollieren d.h. einen bestimmten Pulsbereich nicht überschreiten.
Also trugen wir beide den Pulser. Er den FR301 ich den Polar.

Deswegen ...

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