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Ich laufe noch nicht sehr lange ca 4 Monate. Und ich denke/hoffe das ich noch nicht an meinem Maximum bin.Und das ich durch jeden Trainingsplan etwas besser werden kann ist gut zu hören xD

Marathon und 10Km Lauf

Hallo ihr lieben,
Vor kurzem ist mir ein Gedanke gekommen und habe keine Lösung im Internet gefunden. Meine frage ist ob ein Trainingsplan für einen Marathon auch die Zeit für z.b 10 Km verändern. Also kurz gesagt ob ich durch eine Marathon Trainingsplan meine Zeit für 10 Km verbessern kann oder ...

Danke für diese viele Antworten.
Ich glaube ich versuche Sauber aufzubauen. Wenn sich das Gewicht dann sehr langsam erhöht denke ich nicht das ich dann Lauftechnisch schlechter werde denn ich kann mich ja durch training noch steigern. Ich bedanke mich nochmals für diese tollen Antworten und wünsche ...

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