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Allgemeine Frage zu Trainingsplänen

Guten Abend,

vorweg - sollte das Thema hier falsch sein, bitte verschieben, dachte jedoch, dass das eine typische Anfänger-Frage ist.

Im Zusammenhang mit einer anderen Frage, die ich hier im Forum gestellt habe, wurde mir u.a. ein Trainingsplan angeraten. Dadurch habe ich mich im Netz mal auf die ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Allgemeine Frage zu Trainingsplänen
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29.08.2016, 23:52
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N0rdlicht

Danke. Habe jetzt auch nicht wirklich was Wunder erwartet. Aber vielleicht wie alle erhofft

Wollte nur wissen, ob ich auf dem richtigen Weg bin. Da dieses ja scheinbar der Fall ist, geht es unbeirrt weiter.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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25.08.2016, 10:02
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N0rdlicht

Heute war der erste Tag mit dem neuen Trainingsplan und es stand ein Fahrtspiel drauf.
Im Vorfeld habe ich mich etwas eingelesen, wie dieses Fahrtspiel ablaufen soll.
Also rauf auf die Strecke und das ganze so gemacht, wie ich es mir gedacht habe.
Nach dem Lauf habe ich mir die Zahlen mal genauer ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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24.08.2016, 20:36
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N0rdlicht

Danke für die Antwort. Das mit dem HF max sollte auch nur andeuten, dass selbst wenn es stimmen würde, ich bei den angegebenen Werten nicht laufen könnte, weil ich zu langsam wäre. Die ganze Annahme sollte eigentlich auch nur eine Grundsatzdiskussion über das Thema vermeiden, dass gibt es hier schon ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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23.08.2016, 21:32
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N0rdlicht

Habe mir das ganze jetzt mal genauer angeguckt und ab morgen wird der empfohlene Plan in die Tat umgesetzt.

Auch auf die Gefahr hin, dass mir gleich Beiträge um die Ohren fliegen, in denen mir gesagt wird: "Weniger Gedanken machen, einfach laufen"... :D

Zwei Fragen habe ich noch.

Es heißt hier ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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23.08.2016, 20:59
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N0rdlicht

Danke für die weiteren Tipps. Konnte momentan nur kurz mal auf den vorgeschlagenen Plan gucken. Die Frage, die ich mir dabei Stelle ist, ob man nicht die Strecke schonmal gelaufen sein sollte, bevor man mit Plänen X Km unter X Minuten anfängt?

Momentan liegt meine längste Strecke bei knapp 8 Km.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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21.08.2016, 11:44
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N0rdlicht

Vielen Dank für die Antworten.

Das mit dem Winder ist nicht ganz so das Problem, da ich tagsüber immer Zeit habe eine Einheit zu absolvieren, wenn es noch "hell" ist.

Die Idee mit dem Zwischenziel in Form eines 5Km-Laufs hatte ich auch schon. Ich werde bei Gelegenheit mal schauen, was hier so ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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18.08.2016, 22:10
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N0rdlicht

3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km

Nach langer Zeit des mitlesen, habe ich mich entschieden mich hier in die Riege der Anfänger einzureihen. Bevor ich beginne, erstmal einen riesen Dank an alle, die sich hier den ganzen Fragen stellen und meinesgleichen hilfreich zur Seite stehen.

Anfangen möchte ich mit meinen Daten, bevor ich ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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18.08.2016, 21:10
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