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Es gibt bei Dir kein bisher. Du hast doch gerade erst angefangen und noch keine vergleichbare Leistung über einen konstanten Zeitraum erbracht. Dieser Leistungsvergleich und die Spekulation um einen Leistungseinbruch ist bei einem Totalanfänger Nonsens.
Ok verstehe. Lieber vorsorge als nachsorge ...

bones hat geschrieben:Da könnte ich auch nicht schnell laufen, weil ich dauernd Pullerpausen machen müßte :D
;) Geht noch. Bei anstrengenderer körperlichen Tätigkeiten über Zeit brauche ich schon zwischen 4-5 Flaschen (1,5l) Mineralwasser am Tag :)

Da erübrigt sich dann in der Tat jede tiefschürfende Analyse/Spekulation. Halt die Füsse still oder geh schwimmen und kühl die Füße, wenn es denn unbedingt Sport sein muß ;-)
Ok. Aber Ich bemerkte schon eine schnellere Ermüdung der Muskeln und das ich " mehr Luft brauchte" als bisher bei gleicher ...

@bones
wenn man mit Ausdauersport nicht viel zu tun hat frage ich halt eben nach. Denke schon das 5 min mehr auf eine Distanz die du zu Beginn gelaufen bist, irgwo herkommen müssen. ;). Kann auch mit den Schmerzen zu tun haben aber ich musste doppelt so viele Pausen einlegen wie zuvor.

Die ...

Also hab bis jetzt jede Woche um 1km erhöht.
Bin bei 5,irgwas. Hab dort schon gemerkt das ich vermehrt mehr Pausen einlegen musste.
Wollte dann den Vergleich und bin 3km gelaufen und hab die Zeiten mit früheren Einheiten verglichen. Bin um 4-5Minuten langsamer gewesen.
Ernährung: Nja ich weiß ...

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