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@wingert: Vielen Dank für die Tipps. Freut mich für dich, wenn es bei Dir wieder besser geht. Zum Sportmediziner kann man ja direkt und brauche kein Überweisung oder?

@blende8:
Danke für den Hinweis, aber dadurch, dass mich das jetzt schon 2-3 Monate begleitet und ich dazwischen krankheitsbedingt ...

Hallo liebe LäuferInnen :)

Mich plagt seit gewisser Zeit auch ein Schmerz im Gesäß/hinteren Oberschenkel. Ein paar Tipps, auf die ich hier im Forum gestoßen bin, habe ich ausprobiert, bin das Problem aber nicht wirklich los geworden. Nach dem gestrigen Lauf habe ich es mal mit der Blackroll ...

@na_sowas: Das mit den Weicheiern habe ich jetzt überlesen. Deine Lebenserfahrung in allen Ehren, aber da muss ich mit 40 Jahren weniger auf dem Buckel eindeutig widersprechen! Ich würde es an der Stelle der Ärzte nicht anders machen. Lieber vorsorgen statt nachsorgen lautet mein Devise.

Zu Beginn ...

Ich habe vorsichtshalber auf den Start verzichtet. Irgendwie konnte ich mich auch 2 Tage vorher nicht auf den Lauf freuen. So gesehen kann ich den Rat des Arztes, der Körper sagt einem schon selbst, ob er bereit ist oder nicht, nur unterschreiben & hab die Entscheidung nicht bereut, auch wenn es ...

Hallo Jens!

Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass die vorgegeben Traininspläne nie zu 100% passen. Entweder ist es eine komische zeitliche Einteilung oder die Pläne entsprechen nicht genau deinem Trainingszustand. Auf der Suche nach einer "Anleitung", wie man solide Traininspläne erstellt, bin ...

Da ich hin und hergerissen war, bin ich gestern zum Arzt. Er hat Herz und Lunge abgehört, Lymphknoten abgetastet und den Hals angeschaut. Er meinte, meinem Halbmarathon steht nichts im Weg, allerdings soll ich am Sonntag nicht den Helden spielen bzw. natürlich aufhören, wenn mir mein Körper die ...

Heisst das, dass du jetzt immer noch Halsschmerzen hast? Bzw. seit wann hast du keine mehr?

14 Tage lang Halsschmerzen klingt ehrlich gesagt gar nicht gut. Pass da auf. Zu schneller Wiedereinstieg kann dich ordentlich zurück werfen und kann sogar lebensgefährlich sein (Herzmuskelentzündung).
Im ...

Ich musste jetzt 2 Wochen auf jegliches Laufen verzichten, was gefühlt Monate waren. Körperlich gings mir nach wenigen Tagen wieder top, nur leichte Halsschmerzen hatte ich die ganzen 14 Tage. Gestern war ich zum ersten Mal wieder locker Laufen. War ein gutes Gefühl, nur die 'Leichtigkeit' war ...

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