Eisigikalt :heuldoch: aber bei strahlendem Sonnenschein :daumen: ging es an den Start :megafon: des 28. MerenbergerVolks und Straßenlauf am 3 Advent (16.12.2007). Ohne spezielle Vorbereitung :klatsch: nach 5 km, 10 km, HM und Marathon im April/Mai und einen letzten zehner Anfang August bin
ich nicht ...

Oha Vielen Dank Hennes
da habe ich wohl

Gruß

touchdown69

Vielen Dank für die Tips :daumen:
Werde mal nach den Schulen "Ausschau" halten.
Sportamt haben wir leider keines. :frown:
Bei uns in Herborn gibt es noch das Rehbergstadion.
Vielleicht habe ich Glück und dies ist offen für alle. :D
Das vermessen mit gwap und die Orientierung an Straßenschildern bzw ...

Hallo Leute, :hallo:

ich bin Ambitionierter Läufer Marathon, HM, auch mal 10 und 5 km.
Meine Frage lautet: Welche Alternative ich zum Bahntraining habe? :confused:
Ich habe aus zeitlichen bzw. beruflichen Gründen keine Zeit mich einem
Laufverein anzuschließen um als Mitglied die Bahnen zu nutzen ...

Hallo Ihr Läufer da draußen!

Nach 4 Jähriger Laufkarriere mit höhen und tiefen und einigen Wettkämpfen
HM Niederrodenbach 2004 1Std.51min. :nick:
Marathon Löwenlauf Hachenburg 2004 4Std.17min. :nick:
HM Guttersbach 2005 2Std.12min. :sauer:
City Marathon Wetzlar 2005 4Std.30min. :sauer: :daumenr2 ...

:schwitz: Ein heißes Wochenende in Bonn.
Mein dritter Marathon beim RheinEnergieMarathon wurde eine Hitzeschlacht.
Trainiert nach einer Vorgabe auf eine 3:30 Zeit (realistisch wäre eine Ankunft um 3:45) mußte ich ab km 29 ein Angriff auf diese Zeit streichen.
Mit tierischen krämpfen in den Waden ...