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Nee, beides zusammen passt nicht. Zu viel Masse bremst einfach. Du wirst nie Spitzenzeiten in deiner Altersklasse erreichen wenn du nicht auf die Lauf-unnötigen Muskeln verzichtest sondern maximal im Mittelfeld landen. Und wenn du viel läufst, wirst du feststellen, dass im Krafttraining kaum mehr ...

Hallo zusammen,

danke für die Tipps.
Mir ist bewusst, dass der Running Index nur eine Prognose ist, und auch variabel für jeden Lauf, jedoch ergibt sich dadurch ein gleitender Durchschnitt über mehrere Monate, wo man durchaus etwas ableiten kann.

Ob ich jemals an einem Wettbewerb teilnehmen werde ...

Herzlich willkommen hier (und in der Welt der Läufer)!

Gibt es einen Grund dafür, warum du uns nicht tatsächlich erbrachte Leistungen (in deinem Falle im Training) mitteilst, sondern Phantasieleistungen, die dir deine Laufuhr aufgrund irgendeines Algorithmus auswirft?

Und, noch spannender, was ...

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