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So bin direkt nach der Arbeit los und habe mal eure Tipps berücksichtigt. Langsam einlaufen, dann ein paar km etwas Tempo und zum Schluss nochmal ruhiger ausklingen lassen. Gerade zum Schluss hatte ich das Gefühl dass ich noch ohne Probleme hätte weiterlaufen können. Auch die Selbstgespräche haben ...

Hallo,

das hört sich doch gut an Dieser Thread ist aus dem Ärger einer verpatzen Strategie im Rennen entstanden. Ein paar Tage später konntest du das Rennen dann doch reflektieren und hast dir neue Ziele gesetzt. Jetzt schreibst du, dass dein Training (vor allem lange Läufe) dich weiter gebracht ...

Vom Sportler zur Coach-Potato und zurück

Hallo liebe Foren-Gemeinde,

das ist mein erstes Tagebuch und ich bin gespannt, was mich in den kommenden Wochen erwartet.

Warum ich ein Tagebuch schreibe?
Eigentlich ganz simpel, denn ich möchte mich austauschen und irgendwann nachvollziehen können, was mit mir und meinen Körper passiert ist ...

Hallo Tom,

ich bin gerade ein bisschen neidisch muss ich sagen. Deinem Körper scheint laufen zu liegen und deine Fortschritte, vor allem beim Tempo, hören sich super an. Für deine Temposteigerung habe ich sehr lange braucht und habe mich zum erhöhten Tempo geradezu zwingen. Es hat immer Spaß ...



Was meint Ihr, schaffe ich die 5 km in 2 Monaten ohne Pause, wie oft sollte ich trainieren?

Hallo Donald,

natürlich kann man 5km nach 8 Wochen schaffen. Die eigentliche Frage ist ja, was möchtest du mit diesem 5km Lauf erreichen:

- einfach nur ankommen
- Dem Chef zeigen, das man es drauf hat ...

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