Hallo. Ich jogge regelmäßig, 2-3 mal die Woche. In den letzten zwei Wochen hatte ich es nicht geschafft, joggen zu gehen sondern nur am Tag 20 km radeln. Am letzten Samstag hatte ich einen 10 km Lauf (Wettkampf) und nach 2 km taten mir die Oberschenkel weh. Sie fühlten sich hart und steif an ...