RUNNER'S WORLD

anna__

Knieschmerzen 3 Wochen vor Marathon

Hallo liebe Community,

letzte Woche wollte ich wieder einen Longjog (30km) machen musste aber bei 16km abbrechen, weil ich plötzlich einen Stich ins Knie bekommen habe und Schmerzen hatte. Habe danach 4 Tage pausiert und bin gestern 10 km gelaufen - hier hab ich ab 4km leichte Schmerzen an der ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Knieschmerzen 3 Wochen vor Marathon
Antworten: 3
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16.03.2019, 20:44
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anna__

Vielen lieben Dank für eure Antworten! :-)

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Erster Marathon in 10 Wochen?
Antworten: 6
Zugriffe: 2579
22.01.2019, 17:38
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anna__

Ich bin vor einer Woche 20 km gelaufen und die gingen wirklich gut, hätte auch noch weiterlaufen können. 1 Tag später kam dann leider die Grippe.

Das heißt ich kuriere mich gut aus und starte dann gesund und motiviert ins Marathon Training.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Erster Marathon in 10 Wochen?
Antworten: 6
Zugriffe: 2579
22.01.2019, 08:42
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anna__

Erster Marathon in 10 Wochen?

Hallo,
Ich wollte einen 12 wöchigen Trainingsplan für meinen ersten Marathon machen, nur hat mir jetzt die Grippe einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Ist das Training in 10 Wochen möglich oder soll ich mich lieber wieder vom Marathon abmelden?

Ich bin eine durchschnittliche Läuferin. Ich gehe ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Erster Marathon in 10 Wochen?
Antworten: 6
Zugriffe: 2579
21.01.2019, 22:08
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anna__

Okay das mit dem Toilettengang stimmt ;-)

Aber würdest du dann 2h vorher eine Semmel mit Honig essen und kurz vorher noch eine Banane?

Forum: Anfänger unter sich
Thema: erster HM wie viele Kalorien frühstücken?
Antworten: 12
Zugriffe: 2772
06.09.2017, 18:19
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anna__

erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

Hallo ;-)

in einem Monat beschreite ich meinen erstem Halbmarathon und würde gerne wissen wie viele Kalorien man frühstücken sollte und vor allem wie viele Kohlenhydrate das Frühstück beinhalten sollte?

Habe öfters gelesen, dass Semmel mit Honig ein übliches Frühstück ist, da ich aber fast nie ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: erster HM wie viele Kalorien frühstücken?
Antworten: 12
Zugriffe: 2772
06.09.2017, 16:32
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