Ich überlege im Moment, ob ich von einem T5-Plan auf einen T4-Plan umstellen soll. Kann mir jemand mit einem T4-Plan verraten, welcher Lauf da weg fällt? Ich gehe davon aus, dass die schnellen Einheiten montags und mittwochs sowie der lange Lauf am Samstag auch Teil des Plans sind. Also bleiben ja ...

Falsch! Die Frage richtete sich an die weiblichen Läufer...

...oder wäre diese besser an die männlichen Läufer innen gerichtet gewesen? :confused:


Ich bin jetzt irgendwie total verstreut ...

Nicht nur das. Laut dem ersten Satz sind es "weibliche Menschen die laufen gehen". :zwinker2:
Bei den ...

Ich weiß nicht ob es vielleicht zwei Versionen gibt, aber nach meinem Verständnis geht es darum, 15km im HM Tempo zu laufen.

In der Praxis laufe ich also los und sobald ich unter der pace bleibe, schaue ich auf die Uhr und gucke wie viel mir noch fehlt bis zu den 15. Sagen wir ich bin 10km ...

Taper Madness.

Dann mal herzlichen Glückwunsch zu der super Generalprobe und viel Erfolg am Sonntag. Mach dich nicht zu verrückt, das wird schon werden!

Starter Marathon
- kalue
- ruca- lumi

Starter Halbmarathon
- Lango
- the_brain

Ich hab hier gespannt mit verfolgt und wünsche dir ganz ganz viel Erfolg und natürlich, vor allem, Spaß und ein schönes Erlebnis!