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KO...? Hast Du Zugang zu russischen Studien über ausdauer Übungen mit vergrößerten Totraumvolumen?

Übrigens, Vorfuß kann man in jedem Schuh laufen.

von den Wissenschaftlern aus einem Institut in Moskau habe ich einige Rückmeldungen diesbzgl. bekommen (laut denen steigt das Volumen wg. des ...

Als Schlusswort zum Thema Trainingsmaske schönes Review von Spengler von der Uni Zürich:

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die Mehrheit der Studien signifikante Verbesserungen der Ausdauerleistung nach einem spezifischen Training der Atmungsmuskulatur zeigen. Allerdings müssen sowohl ...

Ich bin bei der Diskussion ein wenig verwirrt... Was ist denn das genaue Trainingsziel?





Aha. Aerobes Training. Dh. Traning mit niedriger Intensität und viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel Sauerstoff. Hält z.B. Klitschko nix von, aber der kann ja auch nichts.



Du trägst eine Maske, um beim aeroben ...

Meine Güte, ihr diskutiert ja immer noch.

@KO
Die 30km zum Schuhverkäufer hättest du schon mehrfach hin u. zurückfahren können.
Ihr habt alle zu viel Zeit, müsst ihre denn nicht trainieren :baeh:

bitte alle Beiträge von mir lesen. Mir wurde geraten nicht den Laufstill zu ändern, also mach ich ...

Habe jetzt nicht alles durchgelesen, aber folgende Bemerkung zur Maske:
Bei Facebook wurde die Maske auch mal beworben und da habe ich unter ein Bild von denen gefragt, ob man durch den Einsatz der Maske sein VO2MAX besser verbessern würde als ohne Maske.
Die Frage wurde vom Hersteller klar ...

Es ist doch eigentlich ganz simpel:

Wenn die Behauptung aufgestellt wird, dass "Wissenschaft" und "Spitzensportler" von der Wirksamkeit der Maske überzeugt sind, dann darf man doch verlangen, dass so eine Behauptung mit Beweisen unterfüttert wird zumal die Gruppe der Sportler, die mit diesen ...

Nix für ungut, aber wenn jemand etwas behauptet, wird er es wohl auch beweisen müssen. Ob das wer bestreitet, ist da erstmal uninteressant. Und da bereits seit den 70ern mit Atemmasken herumgewerkt wird, diese sich aber zumindest in der Läuferszene noch nicht durchgesetzt haben, ist dies für mich ...

und so nebenbei, eine kleine Probandenzahl heisst ja nicht immer, dass man nur ein Versuch gemacht hat. Meistens sind es mind. 3 Versuche mit der gleichen Probandenzahl, die dann einfach nur im Labbook landen, sonst kann man z.B. in meinem Bereich gar nicht publizieren, weil man erst die ...

1.) Den Link von RW habe ich noch nie in meinem Leben gesehen. Daher habe ich noch nie behauptet, auf Grund dieser Studie sind schwere Schuhe für einen schnellen Lauf schlecht. Das schwere Schuhe jetzt aber langsamer machen als leichte Schuhe sollte jeder mit ein paar Grundkenntnissen der Physik ...

Kannst du mich bitte zitieren, wo ich das schrieb?
Zu diesen "Studien": grundsätzlich ist es einsichtig, denn wenn Muskeln weniger heben müssen, werden sie weniger müde. Jetzt nicht so die Brüller-Erkenntnis. Außerdem steht in der zitierten Studie auch, dass man diese Ergebnisse eben nicht ...

Naja, von einem Wissenschaftler erwarte ich mir etwas präzisere Sprache: wer sind jetzt schon wieder "die" Olympioniken? Alle Teilnehmer? Das hätte man mitbekommen. Also werden es wohl manche (!) Olympioniken sein. Möglich. Es ist ja nicht so, dass eine Studie deshalb falsch ist, weil sie wenige ...

Der TE trainiert halt wie vor 40 Jahren :D

"Auch das aus den 70iger Jahren bekannte Masken- oder Schnorcheltraining - um das Höhentraining zu simulieren - waren in dieser Richtung wirksam."

Leichtathletik Coaching-Academy -



und du trainierst halt, wie vor 2,5 oder gar mehr Mio Jahren ...

@ K.O.: Die Sache ist die: Wer waren die Propanden und für welchen Zweck wurde diese Studie durchgeführt? Waren es professionelle Ausdauersportler und wurde es für eben diese durchgeführt? Wenn ja, davon gibt es jetzt nicht so viele. Da musst dich halt mit einer kleinen Gruppe begnügen. Dann ist ...

Das Wort stört mich so weit gar nicht mal so sehr. Dass Vermutungen zu weiteren Studien geäußert werden, ist Gang und Gebe. Es ist die kleine Gruppe an Probanden und wenn du in dem Bereich promoviert bist, müsstest du das doch auch sehen. Kritischer Umgang mit Forschungsliteratur sollte doch auch ...

Ich komme auch aus der Wissenschaft und publiziere, wenn auch in einem anderen Themenbereich. Ein Abstract und ein Result sind zwei vollkommen unterschiedliche Dinge. Das eine fasst Fragestellung, Inhalt, Methodik und Ergebnis zusammen, das andere ist nur das Ergebnis.

Und wenn ich auch nicht aus ...

Das ist schon klar. Aber wie kommst du von "möglicherweise" auf sehr wahrscheinlich, wenn nix messbar ist? Aber ich bin mir sicher, du hast noch Studien, welche deine Meinung besser belegen, denn wenn es "die Wissenschaft" sagt, gehe ich mal von einem gefestigten wissenschaftlichen Konsens aus ...

[h=3]Abstract[/h]The aim of this study was to investigate the effect of respiratory muscle endurance training on endurance exercise performance in normoxic and hypoxic conditions. Eighteen healthy males were stratified for age and aerobic capacity; and randomly assigned either to the respiratory ...

CONCLUSION:

RMT improves endurance exercise performance in healthy individuals with greater improvements in less fit individuals and in sports of longer durations. The two most common types of RMT (inspiratory muscle strength and respiratory muscle endurance training) do not differ significantly ...

Lustig finde ich das Zitat:



Im Vergleich mit



Und sonst:

12 Leute mit Maske, 12 in der Kontrollgruppe, beide Gruppen haben sich verbessert, die Unterschiede sind marginal. Zudem auf einem Ergometer.

Zu Deutsch: Vergiss es. Das ist kein Nachweis für gar nix und schon gar nicht für den Effekt ...

Lustig finde ich das Zitat:



Im Vergleich mit



Und sonst:

12 Leute mit Maske, 12 in der Kontrollgruppe, beide Gruppen haben sich verbessert, die Unterschiede sind marginal. Zudem auf einem Ergometer.

Zu Deutsch: Vergiss es. Das ist kein Nachweis für gar nix und schon gar nicht für den Effekt ...

Da wir hier Laufen und kein Seilspringen betreiben, können wir dir bei Seilspringen nicht helfen. Da musst du in das Seilspringerworldforum.

Beim Laufen können wir dir nur sagen: Nimm beim Joggen deinen natürlichen Laufstil und nicht einen aufgezwängten, den du wohlmöglich auch noch falsch machst ...

Altitude training and respiratory muscle training (RMT) have been reported to improve performance in elite and well-trained athletes. Several devices (altitude and RMT) have been developed to help athletes gain the competitive edge. The Elevation Training Mask 2.0 (ETM) purportedly simulates ...

Ich laufe mit den gleichen Schuhen wie im Sommer, wobei ich letzten Winter die Erfahrung machte, dass die bei Eis sogar besser sind als Trailrunning Schuhe.
Wieso kommst du auf die Idee, dass ich kalt trainiere, wenn ich nass bin? Ich trainiere da ja, also ist mir warm. Das hat nix mit Härte zu ...

Tja, das Forum hier ist voll mit Unsinn, den Trainer verlangt haben (aktuell einen bestimmten, nicht erreichbaren Puls in einem Intervalltraining).

Nur wenn Dein Trainer ein Fan dieser Masken ist, bedeutet das noch lange nicht, dass sie etwas bringen.

Vor einigen Jahren schworen viele Trainer ...

So gut wie alle hier dürften schon mit nassen Füßen gelaufen sein. Und zwar länger als 30-50 Minuten. (Bei mir waren es gerade die letzten knapp 3 Stunden eines Marathons).

Lass Dir eines gesagt sein: GTX kann nicht zaubern. Das Wasser läuft von den Beinen rein, nach einer gewissen Zeit hat man ...

Da hat einen ganz simplen Grund: Im Gefechtseinsatz schleppt man durchaus mal 25-50kg Ausrüstung durch die Gegend. Und dafür wird trainiert.

Genauso mit Deiner Atemmaske:

Ja, es gibt eine positive Studie, auf die der Hersteller stolz wie bolle ist:

https://www.trainingmask.co.uk/pages/clinical ...


Ich meine, du läufst vollkommen unnötig mit einer Trainingsmaske, damit du dich schneller fühlst... Was willst du da erwarten???




ich habe nicht geschrieben, dass ich mit der Maske mich schneller fühle. Ich habe geschrieben, dass bei der gleichen Arbeit der Puls höher ist usw.
Bzw. des ...

Um es leicht ironisch auszudrücken: wenn du beim Boxen gleich empfindlich bist wie beim laufen, bezieht sich der Leistungssport wohl aufs Schattenboxen... Gibt immerhin auch Weltmeisterschaften im Luftgitarre spielen...

Mal im Ernst: einerseits Boxen, wo man eine auf die Nüsse inklusive ...

Also erzwingst du dir den Vorderfußlauf?

Bist du Sprinter- bzw. Kurzstreckenläufer? Oder warum machst du das? (Dann wäre aber wiederum die Frage, wieso du dir Blei an die Füße binden willst)

Und warum mit der Maske? Ist doch schwachsinn...

hauptsächich trainiere anaerob, was auch für einen ...

Wenn Du am Laufen bist, bringt Dich ein bischen Spritzwasser nicht um. Die Füsse haben genug zu tun um nicht kalt zu werden. Ich war da selber überrascht, als wir im Harz im Frühjahr bei nem langen Lauf mit Höhenmetern gut ne Stunde bis zu 20cm Schnee hatten. Wenn Du nicht im Voralpenraum lebst ist ...

Da fehlt dann nur die schusssichere Bleieste und das Kampfmesser. Allerdinges wirkt der elfenhafte Vorfußlauf in Kampfschuhen etwas lächerlich. :D


viele Sptizenkampfsportler joggen mit den Kampfschuhen auf den Ballen. Habe ich auch oft gemacht, aber die Achillessehne ist zu stark unterstützt ...

Phantom Trainingsmaske??? - Klingt, als würde es bei uns in Österreich unter das Verhüllungsverbot fallen.


Ansonsten: Fahr die 30km zu einem Geschäft und lass dich dort vernünftig beraten! Hier irgendwelche Kauftipps zu suchen, ist fahrlässig gegenüber deinem Körper!

Bist du dir überhaupt ...

danke für die Rückmeldungen und den amüsanten Ton ))
Die Goretexmembran halte ich für ganz wichtig, weil ich bei jedem Wetter trainiere, auch beim starken Dauerregen und im Schnee, jogge am Land und oft ohne Asphalt. Schwere Schuhe ist auch relativ, sind halt keine Militärstiefel aber ich habe, wie ...

Da du dich nicht sonderlich auskennst, ist es sehr gewagt blind 3 Paar Schuhe im Netz zu bestellen um dann vielleicht evtl. ein Paar zu behalten.
Ich shoppe zwar auch gern online, aber man muss schon wissen wann man eine Beratung braucht und dann auch dementsprechend die Dienstleistung eines ...

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