Hi Mikadooo,

danke für Deine Antwort.
Darf ich dann einen Trainingsplan für HM nehmen damit ich schneller als 2:12 bin ? Also richtig drauf trainieren ? Welchen würdest Du empfehlen von Steffny ? 2:10 oder 2 Stunden ?

Okay, die langen Läufe verlängern würde ich eh, weil ich möchte mehr und länger ...

Hallo liebe Lauffreunde,
ich laufe jetzt seit Juni 2016 regelmässig.
Bin bisher auch schon 2 Halbmarathons mitgelaufen. (2 kleinere 5 km Läufe auch :-))
1. 2:17
2. 2:12
Für den zweiten Halbmarathon habe ich nach dem Plan von Steffny trainiert und gemerkt das mir diese Art von Pläne echt liegen ...