Hey,

ich habe vor 3 Monaten das laufen angefangen, weil ich gemerkt habe das ich immer total müde Muskeln habe. Seit dem ich laufe merke ich, wie Fitt ich geworden bin. Ich laufe seit letztem Jahr November 2017, alle zwei bis 3 Tage pro Woche 9 bis 10 ( manchmal auch 15 Kilometer) pro Woche. Am ...