RUNNER'S WORLD

Heinrich_63

Vielen Dank. Sehr hilfreich. Ich werde dann also nach Alternativen suchen und diese dann als Grundlage nehmen&#55357;&#56832;.

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Polar Trainingsplan
Antworten: 5
Zugriffe: 10297
21.10.2018, 15:26
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Heinrich_63

Polar Trainingsplan

Ich bin ca. 50 Jahre alt und laufe seit über 10 Jahren regelmäßig mit wechselnder Intensität. Zum meinen guten Zeiten bin ich den Marathon knapp über 3 Stunden gelaufen, zuletzt habe ich aber deutlich weniger trainiert und entsprechend auch niedrigere Erwartungen.
Allerdings war der letzte Marathon ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Polar Trainingsplan
Antworten: 5
Zugriffe: 10297
21.10.2018, 15:08
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Heinrich_63

Schmerzen hinterer Oberschenkel (nahe Knie)

Bin zunehmend ratlos ...
Ich bin ein passionierter LRaufer (seit mehr als 10 Jahren aktiv) mit woechentlichen Laufleistungen (je nach Training und aktuellen Ambitionen) zwischen 30 und 100 km - bislang ohne gesundheitliche Probleme.

Vor ca. 2 Monaten habe ich bei einem schnellen Trainingslauf ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Schmerzen hinterer Oberschenkel (nahe Knie)
Antworten: 2
Zugriffe: 1925
26.03.2018, 19:33
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Schmerzen hinterer Oberschenkel (nahe Knie)