Ich trainiere mit einem Trainingsplan, der durch einen Lauftrainer auf meine aktuelle Leistung angepasst wurde. Dabei spielen verletzungsfreie, langsame Steigerungen und Erholungswochen auch eine große Rolle. Beim Training gebe ich also nie 100%.
So im Schnitt alle 3 Wochen habe ich mir einen ...

Ich arbeite Gleitzeit und bin daher zeitlich sehr flexibel. Wenn es regnet oder Regen angekündigt ist, vertraue ich meist dem Regenradar (wetter.com) und kann danach ziemlich gut meinen Lauf möglichst trocken planen. Hatte aber auch schon tolle Läufe in strömendem Regen die mir definitiv in ...

Tu dir bei den Trainingsplänen selber den Gefallen und halte dich an die Tempovorgaben. Wenn es wirklich zu langsam ist, sollte ein anderer Trainingsplan anhand eines realistischen, aber durchaus ambitionierten Ziels gewählt werden.
Einerseits schreibst du, dass du früher die "Intervalle bis zum ...