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Was haltet ihr von Blackrolls bzw Fasszienrollen

Hallo zusammen,

habe schon seit längerem die ganz normale große Blackroll zu Hause und bin eigl auch zufrieden mit ihr.
habe bei einem Freund letzten eine viel kleinere Rolle mit kleinen Vertiefungen probiert (Modell leider vergessen) und ich hab es vor Schmerz fast nicht ausgehalten, obwohl ich ...

Habe den Thread mal überflogen und meine Antwort noch nicht gefunden. Mir hilft es Kohlensäurehaltige Getränke zu trinken. Wieso ich danach weniger Heißhunger auf Zucker oder Süßes habe kann ich leider nicht sagen.
Aber Mineralwasser, oder gespritze Säfte helfen bei mir

LG

Moin Puschmaika,
Ja habe die selben Probleme bei mir reibt es zusätzlich noch unter den Armen (Achselfalte), weiß gar nicht wie man die Körperstelle genau nennt, aber hoffe du weißt was ich meine. Habe bis vor einem Jahr auch immer Vaseline verwendet, bin mittlerweile aber ziemlich fit und die ...

Ich bin ein grßer Fan von Komoot, benutze es auch fürs Mountainbiken.
Habe mir gestern eine neue Smartwatch geleistet und bin gerade am recherchieren wie ich da am besten meine Routen drauf bekomme, jemand tipps (Uhr läuft mit android)

Deutlichster Unterschied ist dass man im Freiwasser (see) keine Wenden hat. Heißt im klartext bei einer 25 meter bahn schwimmt ein guter schwimmer ca 7-10 Meter weniger da er nach der Wende schneller gleiten kann als er schwimmt. Bei einer 50 meter Bahn verhält es sich genauso. Umwieviel sich die ...

Preis/Leistung finde ich bei Garmin deutlich besser, dass Design auch.
Aber ist warl ählnich wie bei Handys wenn man ein Iphon gewohnt ist will man kein Android und anders rum.
Am ende sind die funktionen sehr ähnlich, und für Hobbyläufer ist fast jedes modell der beiden Firmen ausreichend.

Wenn das Wetter schön ist mit Rückenwind könntest du es schaffen :P
Spaß beiseite, wäre interessant zu wissen wieviel du den auf den 1. Halbmarathon trainiert hast!?
würde sagen wenn du mehr trainierst als beim 1. solltest du schneller sein
lg

Verwende auch Stirnlampen, meistens mit einer dünnen Mütze drunter dann verteilt sich der druck besser auf dem Kopf. Außerdem kann man die Stirnlampe flexibel für jeden Sport und auch im Haushalt gut gebrauchen.

Patella Syndrom

Hallo zusammen,

hab mal wieder Probleme mit der Patellasehne hatte es jetzt 2 Jahre im Griff, über die Feiertage wenig bewegt und gestern abend das erste mal laufen gewesen, heute kann ich mein knie kaum über 90° abwinkeln ohne Schmerzen.
Was macht ihr für Übungen um Muskulatur zu stärken?!

lg

4 Wochen Laufpause.
Vorsichtig neu starten.
Wenn der Schmerz wieder auftritt: hin zum Weißkittel.

Knippi

Knippi was ist das den für ein Rat :D 4 wochen mit dem laufen aufhören nur weil der Schuh drückt- ernsthaft?

Also generell finde ich es schon mal verdächtig dass nur der linke Fuß drückt ...

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