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PapaWhisky

Re: Tempotraining bei Minus-Graden

Das lockere, gemäßigte Laufen ist auch nie mein Problem gewesen, sondern das Tempotraining bei Minusgraden, was ich bisher tunlichst vermieden habe wegen dem tiefen einatmen/nach Luftschnappen bei hohem Puls 😀 Das langsame Laufen bei schönstem Winterewetter hab ich dagegen auch genossen.
Einzig das ...

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Thema: Tempotraining bei Minus-Graden
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14.01.2024, 16:14
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PapaWhisky

Re: Tempotraining bei Minus-Graden

Guten Abend,für alle die sich Fragen wie es mir ergangen ist: ziemlich gut.
Bin um kurz vor acht los, früher ging nicht, 4 grad minus.
Es ist genau nichts passiert. Ich hab mich gründlich warmgelaufen, dann meinen Tempolauf in exakt in dem Vorgegebenen Tempo gelaufen 8km in 5:31/km, kurz ausgetrabt ...

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Thema: Tempotraining bei Minus-Graden
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08.01.2024, 21:03
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PapaWhisky

Re: Tempotraining bei Minus-Graden

Alles klar, also einfach machen.

Samstag war ich beim langen Lauf 2:40 std. unterwegs und es war herrlich :-)
Natürlich deutlich langsamer und es waren auch nur -2 Grad aber es war superschönes Winterwetter mit dicken Schneeflocken und weißer Landschaft. Also Grundsätzlich kein Problem für mich ...

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Thema: Tempotraining bei Minus-Graden
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08.01.2024, 15:30
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PapaWhisky

Re: Tempotraining bei Minus-Graden

Also probiere ich es heute vorsichtig aus ....
Wann merk ich denn das es nicht gut ist und ich lieber langsamer sollte?

Gruss
Marc

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Thema: Tempotraining bei Minus-Graden
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08.01.2024, 15:08
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PapaWhisky

Re: Tempotraining bei Minus-Graden

Hallo,

und vielen Dank für eure Antworten :hallo:

Man liest halt immer viel das man bei tiefen Temperaturen eben das tiefe ein- und ausatmen vermeiden sollte, und das ist zumindest bei mir beim Tempotrainig eben nicht zu vermeiden, ich hechel manchmal ganz schön :rolleyes:
Und deswegen dachte ...

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Thema: Tempotraining bei Minus-Graden
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08.01.2024, 14:31
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PapaWhisky

Tempotraining bei Minus-Graden

Hallo liebe Laufbegeisterten,

ich bereite mich derzeit auf den Hannover-Marathon vor. Es wird mein erster Marathon.
Halbmarathons bin ich schon einiger gelaufen.
Meine Zielzeit ist 3:59:59 und ich trainiere nach einem Plan aus der Laufbibel von Marquardt.
Die Umfänge und Tempi die gefordert werden ...

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Thema: Tempotraining bei Minus-Graden
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08.01.2024, 13:50
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PapaWhisky

Hallo miteinander,

Jetzt bin ich nach lesen dieses Threads vollends verwirrt... Wie schnell/langsam soll ich die langen Läufe denn jetzt laufen?
Ich laufe seid April, meine 10km Zeit aus September 53:56, Halbmarathon aus Oktober 2:10:22.

Überall lese ich die langen Läufe gaaanz langsam, laufe die ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf
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27.10.2019, 01:08
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PapaWhisky

Lauftreff Hitzacker und Umgebung

Hallo liebe Laufbegeisterte,

Ich wollte mal fragen ob es hier Laufbegeisterte aus dem Wendland gibt (Hitzacker, Dannenberg, Lüchow und Umgebung) die Interesse an einem regelmäßigem Lauftreff haben?

Viele Grüße

Marc

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06.07.2019, 14:54
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PapaWhisky

Hallo liebe Lauffreunde,
Warum nicht? Ich wär dabei...

Gruss
Marc

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Anfänger sucht Anfänger für Runtastic Gruppe
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20.05.2019, 19:13
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PapaWhisky

Es heißt Fuss und nicht Fluss....

Forum: Laufschuhe
Thema: Zweitschuh Beratung
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02.05.2019, 20:12
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PapaWhisky

Sorry JoelH,

Da habe ich mich wohl missverständlich ausgedrückt, gemeint war: Wenn Schuh A diese und jene Eigenschaften aufweist, welche Eigenschaften sollte Schuh B aufweisen um Schuh A sinnvoll zu ergänzen.?

Ich verstehe aber worauf Ihr hinauswollt.
Ein anderer Schuh, auch wenn er vergleichbar ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Zweitschuh Beratung
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02.05.2019, 20:10
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PapaWhisky

Hallo JoelH,

ich dachte der Zweitschuh soll eben nicht die gleichen Parameter wie mein Cumulus haben ?

Gruss
Marc

Forum: Laufschuhe
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02.05.2019, 13:18
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PapaWhisky

Hallo,

erst einmal vielen Dank für eure Antworten :winken:
Ich versteh schon was Ihr sagen wollt und natürlich habt Ihr recht...

Meine Cumulus hab ich im Netzt bestellt, nachdem ich in jenem immer wieder gelesen habe dass er der Brot und Butter-Schuh wäre mit dem man nichts verkehrt machen könne ...

Forum: Laufschuhe
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02.05.2019, 12:53
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PapaWhisky

Zweitschuh Beratung

Hallo liebe Lauffreunde,

da ich seid kurzem Laufe (3x wöchentlich, ca.25-30 km pro Woche) bräuchte ich eine Empfehlung, welcher Schuh eine sinnvolle Ergänzung zu meinem Asics Cumulus 20 LE ist.

Ich frage deswegen, weil ich keine Ahnung habe welcher Schuh meinen Fuss anders fordern wird als mein ...

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02.05.2019, 09:05
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