Banner

Die Suche ergab 24 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Luzern Marathon: Grosse Euphorie beim ersten Mal...

Das erste Mal...– nicht für mich, aber für Luzern! Die Innerschweizer haben am Vierwaldstättersee mit einer (fast) perfekten Premiere und 35'000 begeisterten Zuschauern für Furore gesorgt. 5'600 klassierte Teilnehmer freuten sich über die einmalig schöne Streckenführung, die von Citymarathonfeeling...

Also ich bin auch keine Gerte (182 cm/82 kg) und lief letzten Sonntag in Luzern 3:35. Daran kann's nicht liegen... Ich tippe auf mal auf: Erkältung, die im Anzug war: Habe in der letzten Vorbereitung einen 32er mit beginnendem Halskratzen durchgezogen. Ab Km 15 habe ich geschwitzt wie ein Ackergaul,...

Kopf hoch!

Versuche zunächst das Positive zu sehen: Du hast trotz Einbruch gefinished und nicht aufgegegen, das verdient so oder so Respekt. Der Aufbau für den Marathon kann Dir niemand mehr nehmen. Betrachte es als Investition in Deine Gesundheit. Ich weiss, schwacher Trost. Aber lieber ein schwacher, als gar...

Meine persönliche Lieblingsübung ist ja bekanntlich der sogenannte "Hürdenläufer"... (Vulgo "Hüpf Victor, hüpf...!) - Bei mir jedenfalls sieht das aus wie ein grobmotorisch gestörter Massai auf Droge... (Wichtig: Immer Arm schön hängenlassen!)

Umfänge...

Von der Kondition war es wie erwartet kein Problem Ach ja? Wieso denn: Bei den letzten Kilometern hatte ich etwas Knie und Oberschenkelschmerzen. Ist wohl eine Definitionsfrage, was zu "Kondition" gehört. Willkommen bei den grossen Kilometerumfängen... - Dein Körper wird sich insgesamt zu...

Vielen Dank allen, die sich für den Thread interessierten und auch was dazu zu sagen hatten. Mein Training läuft bis jetzt hervorragend und ich habe mich entschieden, meine Kombination Wasser / ISO / KH wie weiter oben beschrieben bei LongRuns >20 KM beizubehalten. Eine wichtige Komponente, die ich ...

...aber ich musste am eigenen Leib erleben, wie deprimierend es ist, trotz disziplinierter Vorbereitung eine angestrebte Endzeit nicht zu erreichen. Umso mehr bei der Premiere. Jeder der >1 Marathon gemacht hat, weiss, wieviele Faktoren eine Rolle spielen. Z.B. Erfahrung: Ab Km 30 beginnt die "...

Sorry, sehe das - natürlich rein persönlich subjektiv - etwas pessimistischer. Prio. 1 beim Erstling sollte heissen: "Finishen", dann erst kommen Zeit-Phantasien... - insbesondere, wenn der längste Lauf bisher ~16 Km waren...
Trotzdem: Viel Glück!

Hey Charly Ja stimmt, Fettstoffwechsel heisst das Wort natürlich, bin anscheinend noch etwas gaga... Vielen Dank für Deinen ausführlichen Bericht. Das leuchtet mir auch alles ein, nur eben: was bringt mir am Schluss mehr, die Trainingsvorgabe zu erfüllen oder beim Longjogg einzubrechen... Mein Ziel ...

Polar S625X - Pace/Distanz/Geschwindigkeitsdaten? Und noch 1, 2 Fragen...

Hallo! Die Herzfrequenzdaten werden ja nach Übertragung in der hrm-Datei abgespeichert. Doch wo finde ich die Pace-Daten? Nach dem Synchronisieren mit Polar Precision Performance (V. 4.03 etc.) unterschlägt mir die SW jeweils gelaufene Distanz?! (z.B. Uhr: 28.1 gelaufene Kilometer, nach Synchro. PPP...

Zur erweiterten Suche