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Das liest sich ja echt Hammer dort!! Haken hinter, die nächste Saison kommt ja auch wieder! Dann genieße die Saisonpause wenigstens ein bisschen.
Kann man sich ja nach 4 Jahren mal gönnen :hihi:

Na Mensch beim Berlin-Marathon haben die Starter ja doch noch halbwegs Glück gehabt, war eigentlich ganz schön stürmisch und regnerisch angesagt, aber verhältnismäßig ruhig... Weltrekord wurde ja gerade um 2sek verpasst.

Ich bin gestern genau 2 Wochen nach meinem Unfall 3km gejoggt, völlig ohne ...

Bei mir ist leider die Saison gelaufen.Bin heute früh beim joggenmit einem Rennradfahrer volle Kanne seitlich/frontal kollidiert. Ich habe ihn dann eine weiche Landung beschert. Schlüsselbein ordentlich im Eimer, wurde dann gleich operiert und am Kopf wurde noch was genäht oder geklebt...
Optimales ...

@bme: danke! Das liest sich doch super bei dir. Den Piriformis kriegt man doch auch noch in den Griff. Ich hoffe mit den Umfängen klappt dann auch gut.
HTL = Höhentrainingslager? Ich kann mir gerade keine genaue Abkürzungsbedeutung herleiten ansonsten :peinlich:
Ich drück die Daumen, dass es weiter ...

Klingt ja gut mit deiner Zeit. Bzgl Kraft/Stabi kann ich leider auch nicht viel helfen. Ich möchte das ab dem frühen Winter aber dann auch in mein Training integrieren. Bis in den Oktober wird nach Plan trainiert wie ich es mir überlegt hatte, da will ich sonst nicht ändern.

Heute musste ich meine ...

Ich wollte mal kurz Rückmeldung vom WK geben. Ich fand erst mal die Bedingungen viel besser als erwartet. Leider war mehr Andrang vor den Dixis und es gab Stau an den Start Blöcken, dass man nicht vorbei kam, dann hatte ich keine Zeit mehr zum Warm laufen aber Nagut, hat trotzdem alles geklappt. Der ...

Ich wollte mal kurz Rückmeldung vom WK geben. Ich fand erst mal die Bedingungen viel besser als erwartet. Leider war mehr Andrang vor den Dixis und es gab Stau an den Start Blöcken, dass man nicht vorbei kam, dann hatte ich keine Zeit mehr zum Warm laufen aber Nagut, hat trotzdem alles geklappt. Der ...

Das sollte klappen. Wenn die 1200er mit locker und mit Reserven gelaufen wurden.
Naja locker war anders, ich kann einfach Tempotechnisch wenig drauf packen gefühlt (aber vielleicht ja auch das hier besprochene schwüle Wetter was ganz schön nervt), allerdings mit den 3min TP hätte ich denke nochmal ...

Ich hatte leider Magen-Darm. Mo-Mi sportpause. Gestern zum testen ob alles im darm bleibt 6x400m in 75" mit 2' TP. Lief ganz gut. Heute Abend nochmal eine lockere runde und morgen dann eine volle Q-Einheit, echt eine blöde Woche. Und das eine Woche vor meinem ersten WK, fühl mich jetzt total langsam ...

Schneller wirst Du mit 160km kaum, dafür kannst Du eine gute Grundlage bilden, um später mehr Qualität im Training zu vertragen. Also Umfangserweiterung kann man meinst positiv für die Leistungsentwicklung betrachten. Die Regel lautet jedoch "einmal ist keinmal", dh. eine Woche bringt wenig. Erst ...

Naja @bme. Ich hab halt mal Wochen mit weniger km weil es einfach zeitlich mal so ist, aber bisher nichts wirklich geplant. Ich werde darauf achten, dass ich nach spätestens drei Wochen auch mal ein paar km weniger laufe.
Wow deine 200er sind ja beeindruckend, ich weiß nicht ob ich das überhaupt 1x ...

Also, ich laufe schon seit langem vor der Arbeit los, "früher" habe ich gefrühstückt und Kaffee getrunken und bin dann kurz danach losgerannt, das war manchmal recht unangenehm im Magendarmtrakt :D . Seit 2019 mache ich das Hippe Intermittierendes Fasten, ich esse also erst ab 12 Uhr (bis 20 Uhr ...

Vielen Dank für die Antworten. Ja habe mir schon zwei Wettkämpfe rausgesucht. Einmal am 3. August den Adidas City night run in Berlin und ich trainiere dann hauptsächlich für den Bridgestone 10k in Berlin am 13. Oktober. Leider habe ich demnächst keinen wettkampf hier in Berlin gefunden ansonsten ...

Guten Tag ich wurde hier auf den Thread durch den sub40er-Faden aufmerksam gemacht. Ich hake mich einfach mal ein.
Ich gehe seit ein paar Jahren schon irgendwie regelmäßig joggen. Seit einigen Monaten auch etwas strukturierter und mehr um jetzt mal Wettkämpfe zu laufen. Vom Alter bin ich auch sub38 ...

Guten Tag Leute,
ich würde mich mal über eine Einschätzung von euch freuen. Ich laufe schon seit ein paar Jahren eigentlich sehr regelmäßig. Und seit bestimmt einem Jahr auch mit Umfängen von über zumindest mehr als 60km in der Woche. Gelegentlich auch mal mehr als 100km. Ich möchte am 3. August ...

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