Wie viele Lange Läufe über >20km bist Du den schon gelaufen?
Wie sieht den Deine Trainingswoche aus?

...

Hast Du es schon mal mit verschiedenen Paar Schuhe ausprobiert?
Ich selbst habe ein Paar Trailschuhe die finde ich super bequem aber länger als für 15 km Distanzen kann ich die nicht anziehen ...

Bin gerade bei der Vorbereitung auf den ersten Marathon in Hamburg ... Meine 5km PB ist 20:48 und HM 1:37:11 ... erhoffe ich mir eine Marathonzeit von 3:20..3:30 (SUB 3:3 soll das Ziel sein) ... ich merke nun, dass die langen Läufe >25km mir ganz schön in den Knochen liegen - vor allem in den Knien ...

Ich trainiere gerade für meinen ersten Marathon. Was die langen Läufe anbelangt so habe ich hier und da Die Empfehlung gehört beziehungsweise gelesen, während dieser Läufe nur Wasser zu sich zu nehmen. Die Frage, die sich mir stellt ist, der Körper ist ja dann während dem Marathon quasi nicht ...