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Ich denke auch, dass erst einmal der Gang zum Mediziner ansteht eh es mit dem Training weiter geht.

Wenn es von dort ein "Go" gibt wäre meine Empfehlung:
- Gesamttrainingsdauer sollte bei ca. 30 Minuten liegen, 15 Minuten ist zu wenig
- Teile dir die Lauf-/Gehabschnitte so ein das du: Am Ende ...

Ohja...auch wahr. Ist mir letztens auch kurz passiert (hab ich dann korrigieren können). Keine Sekunde schneller (Was eigentlich geplant war) aber völlig aus der Puste.[/QUOTE]

Ich laufe diese Woche noch mit einer Spirttrainerin. Sie schaut sich das Ganze dann mal an.

Aber warum sollte das nur beim Laufen der Fall sein und beim Aquakurs, Schwimmen und Radfahren nicht.

Vielleicht eine ganz blöde Frage, warum willst du denn Laufen. Wenn es für die Gesundheit ist, bist du doch mit den genannten Sportarten gut unterwegs.

Laufen ist das einzige was ich regelmäßig ...

Hallo Almuth,

Vielen Dank für deine Antwort.
Aqua Fitness 45 Minuten Power ohne Probleme.
Schwimmen 40 Minuten ohne Pause und ohne Probleme (nicht im Oma-Schwimmstil)
Radfahren 45 Minuten im ordentlichen Tempo auch ohne Probleme.
Nur beim laufen klappt es nicht.
Radfahren und Schwimmen x mal die ...

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