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L-D-Olly hat geschrieben:Und wie viele würdest du überholen? Es gibt immer jemand, der schneller is als ICH. Wichtig ist mir aber "mein Lauf", mein "Tempo", mein "Spass", mein "Leben".
Ja da hast du wohl Recht. Da muss ich aber erst noch hinkommen kopfmäßig

Hab mir vor paar Monaten ein schmerzhaftes Muskelproblem im Gesäß eingehandelt. Hat bisher nix geholfen bisher, wurde mal besser (zum Glück im Urlaub) und wieder schlechter. Und vor zwei Wochen hatte ich die Schnauze voll und hab erstmal das Laufen eingestellt. Seitdem bessert sich das Problem ...

Ich laufe ab und an bewusst in solche "Menschenmengen"... Grad wenn ich weiss, dass es am Ende einer Strecke schwer wird, gibt das mir Motivation eben nicht zu gehen. Gestern hab ich mich bewusst dafür entschieden den letzten KM durch die Ortspromenade zu laufen. Vorbei am Eiscafe, durch den Park ...

Weißte, an was ich mich derzeit gewöhnen muss? Dass mich Radler überholen, scheinbar ohne Anstrengung und ich pfeife bereits auf dem letzten Loch :hihi: Natürlich werde ich mich auch daran gewöhnen, wenn meine erzwungene Laufpause noch länger anhält. Und du wirst auch mit der Zeit mehr und mehr ...

Hi Oiseda,

versuche doch mal, dieses Thema offensiv anzugehen:

Laufe laut keuchend, gerne auch fluchend an jemand vorbei, bleibe dann stehen, bis Du wieder überholt wirst. Sprich ihn/sie an mit folgenden Worten: Boah, ich kann echt nicht mehr, diese Kack-Lauferei ist gar nix für mich, mache ich ...

Ach was, Du bist das schlechte Gewissen der Nichtläufer, die ihren Arsch nicht hochkriegen. :D

Umgekehrt wird ein Schuh draus. Ich denke mir immer dass die schlicht neidisch sind und sich gerade denken: "genau das mache ich morgen auch". Nur sie tun es nicht. Aber du tust es.

Das sind tolle ...

Hi Oiseda,

da musst du dir überhaupt keine Gedanken machen. Erstens, wenn es selbst vernünftige Läufer sind, wird keiner von denen etwas sagen. Zweitens wenn es versierte Kneipengänger sind, musst du dir, was da für ein Müll kommt, erst recht keine Gedanken machen. Die hecheln ja schon beim saufen ...

Tempo rausnehmen, diese Menschen antraben, 10 m vor Erreichen derselben Gas geben und mit angehaltenem Atem volle Pulle vorbei, 50 m später so tun als sei der Schuhsenkel offen, in Hockhaltung sanieren.

Ein ehem. Mitglied dieses Forums, Frau DanielaN, brachte folgende Trainingsart ein:
"Dafür ...

Weil Ecke geschrieben wurde noch ein zusätzlicher Tipp: beim Umlaufen derselben durch Schräglage eine Geschwindigkeit vortäuschen, die nicht vorhanden ist :wink: .
Energetisch voll neutral, den zuätzlichen Aufwand betreffend :prof: .

Du hast einen wundervollen Humor, danke für deine Beiträge ...

Kennt ihr das, wenn ihr lauft und euch Gedanken darüber macht, ob hinter der nächsten Ecke Menschen stehen? Ich finde es grausam, wenn ich stark hechelnd an Menschen vorbei laufen muss, mich beobachtet fühle und breche dann meist ab mit einer Gehpause. Doof gelaufen... Da muss ich sicher drüber ...

klnonni hat geschrieben: Ganz nebenbei empfindet man nach einigen Trainingsstunden in der Wärme, irgendwann auch die Hitze im Alltag erträglicher :daumen:

Das hört sich nach einem tollen Nebeneffekt an. Danke auch für die Tipps. :) Zum Glück kühlt es sich bald wieder ab.

Da ich mich aber am Tag nicht von der Familie absondern wollte, gab es nur die Option, morgens vor dem Frühstück zu laufen. Da hab ich es auch bis zu 20 Km gebracht :hurra: Und anschließend das Frühstück hat umso besser geschmeckt :)

Gruss Tommi

Das kann ich verstehen. Aber toll, dass es dann ...

Hallo Tommi,

im Urlaub früh aufstehen, Respekt. Wenn ich die Wahl hätte (die Kinder geben sie mir nicht), würde ich eher zum Ausschlafen tendieren.

Nasse Klamotten und Haare sind aber ein super Tipp. Danke dafür. Mein Schweinehund knurrt gerade und fletscht die Zähne :hihi:



Seit März kämpfe ich mich wieder an das alte Laufpensum ran, laufe 3 x pro Woche, der lange Lauf ist im Moment 10 km lang...

Der Halbmarathon im April wurde ja wegen Corona abgesagt, aber den hätte ich sowieso nicht laufen können.

Ich bin aber optimistisch und habe den Startplatz auf nächstes ...

Noch einmal lieben Dank für alle Antworten :)

Puh, ich habe das Laufen nun ganz schön lange vernachlässigt. Erst war ich wandern in den Alpen und konnte mich so etwas fitter fühlen, dann kam die Routine/langes Arbeiten, abends Lernen und nun dieses schwitzige Wetter...
Also ganz ehrlich bei über 30 ...

Willkommen! Ich habe vor einen Jahr genau so wie Du angefangen - Laufen und Gehen im Wechsel waren für mich genau der richtige Einstieg und heute schaffe ich locker 10 km am Sück. Also unbedingt dran bleiben und nicht entmutigen lassen!

Wie lange hat das bei dir gedauert ca.? 10km, daran wage ich ...

Vielen lieben Dank für eure Hilfe.

Ich habe mich jetzt entschieden erst einmal bei dem Handy in der Hand (inkl. App) zu bleiben bis das Intervalltraining nicht mehr von Nöten ist. Danach kann ich über einen Belt o.ä. nachdenken. So habe ich doch die Zeit fürs Erste besser im Blick.

Vor zwei Tagen ...

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