Banner

Die Suche ergab 524 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Mensch August, in deinem Profil steht, dass du erst seit ein paar Monaten trainierst und keine weiteren Meriten. Trotzdem weißt du angeblich soviel über alles.
Selbstverständlich habe ich mich auch über Fortschritte im Krafttraining informiert, aber nicht im Laufportal sondern dort, wo man etwas ...

Kommt darauf an wofür( Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer)du trainierst und auf dein Trainingsniveau. Je besser in Form, desto härter kann und umfangreicher kann das Training sein.
Aber kann ja sein, dass ich mich irre, mache es ja erst seit ca 20 Jahren. Für mich stimmt es aber und ich ...

Jaja, der August, immer noch nicht gezündet. Mit dem Mundwerk biste ja stark, auch wenn du unrecht hast! Wie wärs denn mal mit 'nem gemeinsamen Krafttraining, um der Sache auf den Grund zu gehen?

Ich vermute mal, dass wir uns in der Großmäuligkeit beidseitig nichts schenken? :zwinker4:
In Deinen ...

Das was du hier schreibst, zeugt davon dass dein Trainingszustand sich noch eher auf dem mittleren Level befindet, was das Krafttraining angeht, denn ab einem bestimmten Status reicht eine Stunde korrekt ausgeführtes Training nicht mehr aus, bzw. reicht diese Zeit nicht mehr für ein Programm, das ...

Mach ich ja, ich weiß ja auch, das Muskeln mehr wiegen als Fett, aber SOVIEL Muskeln kann ich in fünf Wochen doch gar nicht aufbauen, ich denke doch, das - gerade bei jahrelang sträflich vernachlässigten Muskelgruppen - der Aufbau ziemlich lange dauern wird.

Samstag morgen hab ich 1 1/2 Stunden ...

Fire hat geschrieben:Und wovon träumst Du in der Nacht? :D

Das einzige worum ich Dich beneide ist dass Du scheinbar einen Job hast bei dem Du 10 Stunden im Tag im Internet surfen kannst :teufel:
Einen Job??? Wie kommst Du denn darauf?? :teufel: :zwinker4:

:hihi:

(zu dem thema gibt's auch einen recht guten "bauchmuskeltrainer", falls du nicht im "email an herbert steffny" thread schon genug gelacht haben solltest...) :zwinker2:

Das Forum - HaustechnikDialog - Heizung, Klima, Sanitär, Haustechnik

:hihi:

:hihi: :wegroll: :party2:

BassTian hat geschrieben:ich finde das nicht witzig! (nicht nach dem vergangenen wochenende...)

:weinen:


(na gut, drei waren's dann doch nicht, aber zuviel genug)

Na dann aber ab aufn Pott......................... :hihi: :nick:

Fire hat geschrieben:Ich kann an einem Wochenende auch gerne mal 3 Kg zunehmen. :D

Bis Dienstagabend, nach 2 grossen Sitzungen und 1-2 Läufen, ist das aber zum Glück meist wieder weg :daumen:
:hihi: :daumen: :klatsch:

Das war natürlich ein unheimlich sachlich, qualifizierter Beitrag. :nene:

Der war genau so sachlich wie "August wieder auf Feldzug :lol:


Das bisschen, was man braucht, die Kohlehydraht-Speicher zu füllen, ist kaum der Rede wert.

Da Du ja von WIRKLICH STARKER Belastung schreibst, wundert mich ...

August wieder auf Feldzug :lol:



... und sie danach angemessen regeneriert und ernährt.

Ich habe gute Erfahrung damit gemacht, direkt nach intensivem Training einen shake zu trinken.

Sach ma Junge, kannst Du Dir nich mal nen anderen Spielgefährten für Deine albernen Sandkastenspielchen suchen ...

Björn Tepper hat geschrieben:Hallo,

Und zum "Starken August" :hihi: , "die Muskeln wachsen nicht beim Training, sondern in der Ruhe".
Und wo habe ich etwas anderes behauptet? Ich könnte mich nicht entsinnen, jemals eine Superkompensation WÄHREND des Trainings beschrieben zu haben...... :zwinker4:


Also endlich zweistellig, aber heute ist Montag, ich nehm am WE immer mindestens ein Kilo zu. :sauer:

Warum wohl?

Normalerweise nimmt KEIN Mensch an einem Wochenende 1kg zu, denn dafür mußt Du schon richtig über die Stränge haun. Überprüf doch mal, ob Du tatsächlich an 2 Tagen fast 9000kcal ...

genau deshalb habe ich bislang nichts Inhaltliches argumentiert! :D
Das wäre Perlen vor die Säue werfen.

Deshalb macht es auch besonders viel Spass -Sinn- mit diesem Möchtergernwissenschaftler nur im Rahmen der Ignorierfunktion umzugehen............ :teufel:
Seitdem er auf meiner I-Liste Platz ...

Echt, wieso?
Das ist so ziemlicher Durchschnitt was eigentlich jeder Leistungsportler zu sich nimmt.

Ein "Leistungssportler" würde bei Deiner Ernährung nach wenigen Tagen energielos zusammenbrechen. :zwinker2:
Zähl doch mal Deine Tageskalorien zusammen und sag mir dann, woher die "Leistung" eines ...

Plattfuss hat geschrieben:Das mit den Nierenschäden bei hohem Eiweißkonsum soll nur ein Gerücht sein. ;)
Es soll auch "nur ein Gerücht sein", dass Übergewicht ausschließlich einer positiven Energiebilanz geschuldet ist....... :zwinker2:

Also, ich bin natürlich auf jeden Fall dafür, daß man bei ernsthaften Beschwerden die Errungenschaften der modernen Medizin in vollem Umfang ausnutzen sollte.

Aber wenn ich so einen Thread sehe und mir vorstelle, daß sich ähnlicher Unsinn wahrscheinlich täglich hunderte Male in unterschiedlichen ...

Vor allem sehe ich das als Ergänzung, was, wie erwähnt, praktisch ist.
Heute sah zB mein Essensplan so aus:

- 9 uhr Frühstück: 3 rohe Eier und Obst
- 12 uhr Mittagessen: große Gemüsesuppe mit Tofu
- 14.30 uhr war ich 1 Stunde Mountainbiken und habe im Anschluss(15.30uhr) ein Eiweißshake(gemischt ...

Katabole Stoffwechselprozesse können sehr wohl Muskelmasse abbauen (trotz oder gerade wegen Training). Der Schlüssel hierzu ist Stress! Sobald der Körper in Stress gerät, werden Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet, diese setzen die katabolen Stoffwechelprozesse in Gang, u. a. eben auch Muskelabbau ...

[...]wahrscheinlich ist meine Pulsuhr einfach nur kaputt oder so...weil die hat mich ja letztendlich dazu veranlasst da mal hinzugehen, die zeigt mir die ersten 15min beim laufen immense Werte an (aber immer sprunghaft), so von 150 auf 200 und so. Vielleicht auch Batterie leer...aber wenn man sowas ...

Ich meine schon einen ProteinShake, nicht wegen Eiweißmangel, sondern weil ich wegen den Sport einen höheren Eiweißbedarf habe.
Ich hätte natürlich auch die Möglichkeit anstatt des ProteinShakes etwas eiweißreiches zu essen, mageres Fleisch oder Fisch. Aber ist halt mit mehr Zeit verbunden. Den ...

Ganz kann ich dir nicht zustimmen. In der Regel wird dem Körper zu wenig EW zugeführt. Die Empfehlungen von 0,8g/kg Körpergewicht ist ein Minimumwert. Bei körperlicher Aktivität dürfen es leicht 1,5-2g /kg Körpergewicht sein. Wenn man nicht nur Harzer Käse und Fleisch essen möchte, kann es durchaus ...

Hast Du denn Deine Nahrung betreffs Eiweissmangel analysiert, oder warum willst Du solche künstliche Pampe trinken? :kotz2:
Muskeln erhält man bzw. baut sie auf, indem man sie regelmäßig Trainingsreizen aussetzt. Ich kenne KEINEN einzigen Menschen der sich Muskel "angetrunken oder angefuttert" hat ...

Zudem halten das die Wenigsten dauerhaft durch - würde ich mal sagen.

Satt sein muss sein ;)

Zwischen "satt sein" und Kalorienmenge besteht nicht zwingend ein Zusammenhang. Ich habe ca. 35kg abgenommen, weil mir irgendwann mal klar wurde, dass dieser "Zusammenhang" sehr leicht aufzulösen ist und ...

Dass der Hennes jetzt erst merkt, dass seine ACHT wech is wundert mich schon etwas! :confused:
Die hab ICH mir schon vor Wochen ausgeliehen und mit meiner 5 verheiratet. :hihi: :zwinker4: Die beiden tragen jetzt den gemeinsamen Familiennamen

UNTER 85 !! :teufel: :traurig:

Ich finde, du hast da einen guten Aspekt hineingebracht. Für mich persönlich mit meiner IR-Problematik wäre es schon zu viele KH, ich würde wieder meine typischen Symtome wie Unruhe, Stressanfälligkeit, Müdikeit und Konzentrationsstörungen bekommen.

Ich kann mich auch hier nur wiederholen, bei ...


Im Übrigen bin ich weder pro LC noch pro HC ... ich will mich auch in keines der Lager schlagen. Aber ich lerne gerne dazu ... von beiden Seiten.

Gruß,
Achim

Das eigenartige an fast allen Diskussionen mit Anhängern der low-carb "Bewegung" besteht für mich darin, dass jeder Widerspruch sofort in ...

Auch da gibt es eben noch viele offene Diskussionen.
Meine Meinung dazu: Jede Nahrungsaufnahme bewirkt eine Insulinantwort. Wenn das Problem sowieso ein erhöhter Insulinspiegel (1. Schritt zur IR) ist, ist es sinnvoll, die Pausen zwischen den Mahlzeiten zu verlängern. Wenn der BZ-Spiegel stabil ist ...


Hohe Insulinausschüttung durch die Zufuhr von konzentrierten Kohlenhydraten lässt den BZ-Spiegel auch schnell wieder absinken. Bei Menschen mit Insulinresistenz ist diese Regulierung gestört, der BZ-Spiegel sinkt zu stark ab. Dies kann man eben vermeiden, wenn man die KH reduziert.


LG
Annette ...

Deisterläufer hat geschrieben:Du hast den Boden lesenswerter Sachbeiträge mittlerweile ohne guten Grund endgültig verlassen und polemisierst nur noch völig inhaltsfrei.
Na wenn Du das schreibst, bestürzt mich eine solche Beurteilung ganz besonders............

es ist psychologisch nicht klug, so seine Argumentation einzuleiten, es stößt deinen Argumentationspartner unnötig vor den Kopf und verhärtet Fronten.

Und Du glaubst, dass das den Herrn atp wirklich tangiert?

Zudem ist es richtig. Aus dem Nichtvorhandensein von Etwas auf eine bestimmte Sache zu ...

atp, wenn du die Prämisse der sogenannten Steinzeiternährung mal weglässt, dann kommen wir der Sache schon viel näher. Nicolai Worm (LOGI Methode) hat sich von der Theorie der Steinzeiternährung insoweit distanziert, weil nicht belegbar (DIE Steinzeiternährung gibt es nicht und ist nicht belegbar ...

an jeder, denn die Empfehlungen der DGE sind in meinen Augen nicht haltbar verifiziert und zu KH lastig.

Irrtum! Die DGE-Empfehlungen werden von mir als Orientierung genutzt, wobei durchaus Abweichungen praktikabel sind......

Eine beachtliche Leistung. Respekt. Ich weiß, was es bedeutet, über ...

Interessanter Vergleich atp, jedoch der AdS ignoriert Dich. Aber vielleicht liest er doch noch heimlich. ;)

Leider läßt es sich wegen der Zitierfunktion nicht völlig umgehen, aber ansonsten heißt für mich ignorieren nicht heimlich oder unheimlich mitlesen...............Bevor ich jemanden auf ...


Weil es unzuträglich sein könnte? Dem Säufer behagt es auch nicht, das Trinken zu lassen...Ich will den mäßigen KH Verzehr nicht damit vergleichen, aber den übermäßigen sehr wohl. Was ich für übermäßig halte?:

An welcher Stelle -all meiner Beiträge- habe ich jemals zu "übermäßigem" Konsum von ...



Dafür esse ich andere Fettbomben: Nüsse, fetten Fisch oder Fleisch mit Mayo oder Remoulade, frittiertes Gemüse, sehr viel Gemüse/Fleisch/Fisch-Aufläufe, dick mit Käse überbacken, etc.

Ne, also Fett vertrage ich bestens und macht mich keineswegs "platt".



Und (ich habs schon in anderen Threads ...

@ August:

Vielleicht solltest du dich doch mal noch etwas mehr mit der Materie befassen. Dann würdest du lesen müssen, dass sehr viele Menschen sich keinesfalls "zwingen" müssen, sich LowCarb zu ernähren, und zudem den Zustand der Ketose sogar als äußerst angenehm empfinden.

Ein ganz untrügliches ...

Weil Du bei jeder Low-Carb-Diskussion als Verfechter der DGE-Richtlinie dabei bist!

Ich bin weder ein "Verfechter" der DGE-Richtlinie, noch sonst irgendeiner per Vorgaben geregelten Ernährung, mache aber kein Hehl daraus, dass ich eher zu den DGE-Hinweisen -als zu extremen Ernährungsformen ...

Schon klar, daß Du hier noch schreiben würdest :D

Was soll denn diese dusselige Bemerkung? Ich dachte wir sind hier in nem Forum, wo JEDER angemeldete User schreiben darf? :confused:

Wer aber sagt Dir denn, daß nicht die Bauchspeicheldrüse das Organ für ein Notprogramm ist? Es schützt den ...

Ich kann die Beiträge der letzten beiden Schreiberinnen nur unterstützen und gehe noch einen Schritt weiter!
Wer auch nur den geringsten Verdacht auf eine solch schlimme Erkrankung -wie es die Herzmuskelentzündung nun mal ist- hegt und sich weiter körperlich belastet, hat für mich echt ein Ding am ...

Ich glaube man muß inzwischen Atomwissenschaftler sein, um Ernährungsprinzipien zu verstehen. :hihi:

Eigentlich muß man das ganz und gar nicht. Voraussetzung ist allerdings, dass man nicht hinter jeder "Sau her rennt, die durchs Dorf getrieben wird". Ich werde und will den lieben langen Tag lang ...

Hallo Freunde,

also bitte nicht lachen.

Ich esse seit 20 Jahren kein Fleisch und Fisch und habe seit 1 Jahr ein Milchalergie. Kann folglich keine Michprodukte essen. Wie ich dann noch 94kg wiegen kann, dass weiss ich auch nicht.

Also kurz als Info.

Danke trotzdem

Man kann auch als ...

Man soll sich auch nicht am "Fresstag" wie eine Weihnachtsgans :zwinker5: mästen, sondern einfach mehr als an den anderen Tagen essen, damit der Körper nicht denkt er hungert und auf Sparflamme geht.

Der Körper "denkt" ohnehin nicht er hungert, denn solange zumindest der Grundumsatz gesichert ist ...

Zur erweiterten Suche