Gestern ging es mal direkt in die Stadt, um ein bisschen Abwechslung am Murmeltiertag zu haben. Sightseeing und ein kleines Fahrtspiel rundeten das altrnative Tempotraining ab :-)

Bei mir ging es gestern zum Longrun mal direkt an die Ostsee. Da ich über die 16km Begleitung hatte, konnten mal ein paar Bilder aus anderer Perspektive entstehen ;-)

Bei uns liegt immer noch kein Schnee und so brach ich heute zum ersten Halbmarathon in diesem Jahr auf:
IMG_5538.jpg IMG_5539.jpg

Unterwegs hatte ich eine interessante Begegnung. Ein Buntspecht hat sich dazu entschlossen mich zu begleiten. Oder war es gar eine ganze Schar an Spechten, die mir ...

Bei uns liegt immer noch kein Schnee und so brach ich heute zum ersten Halbmarathon in diesem Jahr auf:
IMG_5538.jpg IMG_5539.jpg
Unterwegs hatte ich eine interessante Begegnung. Ein Buntspecht hat sich dazu entschlossen mich zu begleiten. Oder war es gar eine ganze Schar an Spechten, die mir ...

Gestern hab ich mich auf den Weg gemacht, um die ersten Intervalle des Jahres zu meistern. War ein ganz schöner Kampf gegen Wind und Steigung :-) 7x 1000m sind es geworden.

Ich habe mich also heute erstmal rasiert... Adieu voller Bart :-(
https://www.zdf.de/nachrichten/panorama ... h-100.html

Bei meinen 18km am heutigen Morgen waren es "nur" -3°C und es lag kein Schnee. Dafür kam endlich die Sonne mal wieder zum Vorschein :-)

Gestern ging es in insgesamt 16km an den Nord-Ostsee-Kanal:

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Die Frage ist ja auch, ob die Olympischen Spiele denn dieses Jahr überhaupt stattfinden werden.

Und wenn sie sich beide qualifizieren... werden sie dann auch wieder die gleiche Zielzeit haben? Haben sie sich dazu irgendwann mal geäußert?

Kann ich nur zustimmen! Ein bisschen langsamer, ein bisschen aufmerksamer und ein bisschen sichtbarer ;-)

Warum möchtest du denn überhaupt eine Alternative zum Laufen?

Wegen der erhöhten Verletzungsgefahr auf ggf. rutschigen Wegen? Hier wäre ich mir zunächst nicht sicher, ob Fussball da so viel besser ist ;-)

Oder wegen der reduzierten Möglichkeiten im Hellen zu laufen? Wenn man ein paar Dinge ...

Wenn du dein Lauschuhportfolio erweitern möchtest, würde ich noch in Betracht ziehen wofür der neue Schuh eigentlich sein soll. Der Brooks Ghost ist meiner Meinung nach sowas wie ein All-Rounder. Ich benutze den Ghost nur für ruhige Dauerläufe mittlerer Distanz. Für schnelle Tempo ...

Wahnsinns Leistung! Gratulation und großen Respekt dafür! Ein toll geschriebener Bericht.
(Klasse auch wie präzise du mit deiner Platzierung die Mitte der ins Ziel kommenden Teilnehmer getroffen hast ;-) )

Nachdem ich erst im Februar 2020 wieder in den Laufsport eingestiegen bin konnte ich meine 5km bzw. 10km Zeiten zunächst wieder auf 22:25 Minuten und 48:15 Minuten schrauben. Für dieses Jahr ist auf 5km eine Sub 20 Minuten angeilt. Auf die 10km würde ich gern die 44 Minuten-Grenze unterbieten ...

Ich sehe es auch so, dass man in 12 Tagen zwar leicht abbaut, allerdings nicht in diesem Maße. Die 10% Regel ist ursprünglich vermutlich für das erstmalige Erreichen eines höheren Umfangs gedacht. Ist ja nicht so, dass du 12 Wochen ausgesetzt hast ;-)
Zusätzlich zu den vielen Richt- und ...