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@d'Oma joggt danke für den Link.

@dicke_Wade vor dem gericht hätte ich keine Angst. Aber das mit dem zusätzlich reizen ist ein Risiko, das stimmt natürlich.
Was meinst Du mit "vorher Straßenseite wechseln"?
Es gibt keine Straßenseiten - wir sprechen über kleine Straßen in zersiedelten, ländlichen ...

Achtung! Das ist keine medizinische Beratung, sondern eine persönliche Erfahrung, die in keinster Weise für einen Mitforisten zutreffen muss!

Knorpelschaden kommt nicht von ungefähr und plötzlich.
Was sagt der Arzt, was sprechen die MRT-Aufnahmen für eine Sprache?
Ohne konsequentes Angehen der ...

Womit ich wirklich gute Erfahrungen gemacht habe (dafür werden mich bestimmt einige steinigen):
Gebrauchte Schuhe bei Vinted. Ab und an findet man hier sehr wenig gelaufene, tolle Modelle (immer Foto von der Sohle schicken lassen!) für absolut schmales Geld.
Ich rede hier von Preisbereichen von ~20 ...


Um auf deine Eingangsfragen einzugehen @KickAss:
a) Nein. Denn dazu kann ich anderen zu sehr gönnen. Jemand anderes war einfach besser und das kann ich respektieren. Vor allem dann, wenn ich selbst gar noch PB laufe. Anders herum zieht dann Fall


Die Antwort finde ich doch überraschend auf die ...

@Kickass:
Zu deinem Gedankenspiel Folgendes, das ich schon in dem alten Thread herausgestellt habe:



Jetzt habe ich nochmal die letzten 2 (Vor-Corona-) Jahre dazu genommen, erneut die Finisher unter 3 h:
2018: 1.521 Läufer
2019: 1.698 Läufer

Hier habe ich mich tatsächlich auf männliche Finisher ...

Ja, ist es.

Ich habe noch Ergebnislisten aus den 90-er Jahren. Wenn ich die mit heute vergleiche, dann sind absolut gesehen die Leistungen massiv schlechter, egal wie hoch die Teilnehmerzahlen sind.

Darüber hinaus habe ich (und das ist nun auch schon ein paar Jahre her) die Zeiten der Jahre 1995 ...

Evtl. hatten Stabilschuhe ihren Anteil?

Und in denen bringt Tempo schlichtweg nicht soviel Spaß wie in wirklich schnellen Schuhen.

Oder gab es die Dinger schon vorher?

Ich denke nicht, dass in den Leistungsbereiche, über die wir hier reden, die Schuhe einen entscheidenden Anteil am Ergebnis ...

EY!
Den alten Zausel in Ledersandalen, der als Kind noch durch den Schnee barfuß zur Schule laufen musste, habt Ihr aus ihm gemacht. Der kam in meinem Threadstart gar nicht vor :hihi:


Aber nett, wie sich das hier entwickelt hat - danke für Eure Meinungen und Beiträge.


Getreu dem Motto: Das ...

Ich freue mich somit auf meinen 1. Sieg mit 85 Jahren :P

Aber, um mal den roten Faden des Threads wieder aufzunehmen - die Frage war nicht, wie man möglichst ohne viel Aufwand vordere Plätze bei Volksläufen "ergaunert" :zwinker5: , sondern das Thema Zufriedenheit/Unzufriedenheit mit der eigenen ...

Dann musst du auch damit leben, dass es im Wettkampf immer jemanden geben wird, der mehr auf der Pfanne hat. Mit Disziplin, Fleiß und strukturiertem Training kann man sicher einiges rausholen. Den sportlichen Wert des dann Erreichten möglichst realistisch einzuschätzen - ein zweiter Platz beim ...

Klar.
Vieles kann man durch Training, Gewichtsoptimierung usw. ausgleichen werden aber bei Weitem nicht alles. Wäre das so einfach, wären Schulnoten nur ein Messsystem für Fleiß.
Da ist was dran :zwinker5:


In deinem (unserem) Leistungsbereich und Alter streitest Du Dich um die goldene Ananas ...

Meld Dich bei Outoddoractive an (gratis-Version ausreichend).
Da plane ich in unbekannten Gebieten immer meine Routen - an der Darstellung auf der Karte erkennt man auch recht zuverlässig, ob Straße/Weg/Pfad. Selbst in Großstädten findet man so eigentlich immer halbwegs auto- und ampelfreie Routen ...

Moin moin,

lange ist's her. Habe vorhin mal alte Zugangsdaten wegsortiert und Accounts gelöscht. So eine Art "digitaler Herbstputz".
Dabei ist mir auf- und auch wieder eigefallen, dass ich ja mal ein wenig in diesem Forum aktiv war.

Bin irgendwie drüber weg gekommen. Hatte März 2021 einen ...

Laufschuh reparieren (Ferse)

Moin,

mir ist was blödes passiert. Hatte ein kleines Steinchen in den Schuh bekommen und erst nicht bemerkt.
Dadurch hat sich ein kleines Loch in der obersten Textilschicht an der Ferse gescheuert.
Clipboard01.jpg

Jetzt reibt genau die Stelle so, dass ich mir eine Blase laufe. Da ansonsten die ...

Thema 50k sind auch erstmal durch. Veranstaltung (Ende März) wurde erwartungsgemäß abgesagt.

Mal sehen, wann wieder was geht dieses Jahr. Bis dahin laufe ich mal weiter vor mich hin und schaue, was man für Veranstaltungen irgendwann mitnehmen kann.
Bisschen frustrierend.
Insbesondere, weil ich mich ...

der tipp von meinem arzt war, 2 oder 3 unterhosen übereinander anzuziehen beim laufen.

Tatsächlich habe ich einen ähnlichen Tipp von einem Forumsmitgleid per PN bekommen.

Heute wurde der Lauf übrigens offiziell abgesagt. Die Fragestellung ist also eher theoretischer Natur. Und deshalb kann man ...

dkf hat geschrieben: :idee2: wobei natürlich zu hoffen ist, dass es jetzt nicht ( Mooooment... ah, ja ) fast 7 Jahre dauert, bis wir im Hier und Heute angekommen sind
Zur Beruhigung :zwinker2:
KickAss hat geschrieben:Achtung Spoiler-Alarm: es wird bald chronologisch schneller werden als 1 Monat pro Kapitel :hallo:


In Deinem Alter ist eine Arthrose unwahrscheinlich, zudem bist Du auch nicht übergewichtig.


Vorsicht mit solchen Aussagen. Eine Arthrose bzw. allgemeiner: eine Chondromalazie (=Knorpelschädigung) muss nicht primär etwas mit dem Alter oder Gewicht zu tun haben.
Sie kann auch z.B. durch ...

Moin,

eine Frage beschäftigt mich schon lange: Was ist Talent?
Ich glaube, ich frage mich das immer, weil ich selber keins habe. Ich kan nichts von "Natur aus" besonders gut. Ich bin nicht außergewöhnlich kräftig, klug, schnell, musikalisch, künstlerisch begabt etc.

Ich bewundere (vielleicht ...


So viel zum Thema "alles laufen, wenn irgend möglich nicht gehen". Und ein letztes Mal der Hinweis: Ich tue das, weil es mir ein besseres Gefühl gibt. Und ich schaue niemanden schief an, wenn er anders handelt und geht.
Gruß Udo
Ist mir völlig klar. War auch mit einem dicken, zwinkernden Auge ...

JoelH hat geschrieben:Was ist der Unterschied?
Dass man sagen kann, man würde nach Plan trainieren - kommt irgendwie professioneller. Würde ich auch gerne von mir behaupten können, kann es aber nicht :wink: :D


Wenn dein längster Langer bisher 35 km forderte, dann ringe dich durch und hänge noch ein paar Kilometer an, vielleicht 38?
Ob deine Figur für einen Ultra passt oder nicht, stellt sich heraus, wenn du einen läufst.

Dennoch bin ich meine schnellen Marathons immer nur mit Wasser unterwegs ...

...also wissen Profi-Fußballvereine bzw. deren Athletik Trainer unterm Strich nicht was sie eigentlich tun?!

Keine Ahnung. Aber das Video ist ernüchternd.

Vielleicht sollte man das einfach in Relation sehen.
Der Läufer, tja der läuft. D.h. der Laufstil, die saubere Ausführung dieses ...

Gar keine Frage. Wir sind alle froh ein Paar Ehrenamtlichen zu finden, wo die Eltern und Verbände mit großen Brocken die Arbeit so schwer machen versuchen, wie es nur möglich ist.

Hast Du keine Erfahrung mit ABC aus Deinen aktiven Zeiten mitgenommen?

Nope. Der Begriff "ABC" ist mir erstmalig ...

Es verwundert mich schon etwas, weil ich einige Trainer der tiefsten Kreisliga kenne, und alle eigentlich ein Schein haben.
Da ich ABC, auch beim Fußball, als nicht nur wichtig sondern auch völlig normal ansehe, bin ich davon ausgegangen, dass so was auch jedem Trainer bekannt ist. So was wird ...

Beim Trainerschein erfährt man halt warum ein Lauf ABC eben nicht einfache Aufwärmübungen sind.
Du soltest dich eben vor dem Lauf ABC ausreichend aufwärmen.
Nein ich habe keinen Trainerschein, aber ich war schon Mitglied einer Trainingsgruppe, die nach Richtlinien trainiert wurde, unter anderem ...

Danke für die zahlreichen Antworten. Da bin ich ja beruhigt, nicht der einzige ABC-Muffel zu sein.
Ich werde mal versuchen das ab und an ins Training einzubauen.


Das Lauf ABC ist kein Geheimnis. Wenn Du seit Jahren an Deinem Laufstil arbeitest, ist doch alles bestens.
https://www.runnersworld.de ...

Lauf ABC

Moin zusammen. Ich hab mal eine vielleicht etwas blöde Frage - aber was soll's.
Jedenfalls habe ich sie in den Anfänger-Bereich gepackt, denn da ist sie meiner Meinung am besten aufgehoben.

Es geht um das "magische" Lauf ABC.
Trotz mittlerweile einiger tausend Kilometer in den Beinen, habe ich mich ...

Moin Udo,

habe mich in den letzten Wochen immer Mal wieder mit Deinem läuferischen Werdegang und Deiner Homepage beschäftigt. Ich muss sagen, dass mich das ziemlich beeindruckt.

Auch Deine Postings hier im Forum zeugen (fast) immer von Sachverstand und Empathie ohne "von oben herab" zu kommen. Ich ...

Mal ne Frage, wie kommst du genau auf den Trainingsplan? Hast du ihn schonmal selber ausprobiert bzw was genau findest du daran so gut, dass du ihn für andere empfiehlst?

Und warum darf man Trainingspläne von A-Trainern nicht unsinnig finden?
Hbef hat erklärt, warum eine HF Vorgabe für ...

Wenn ich schon sehe, dass in der ersten Woche die 200m IV m. 90%HF gelaufen werden sollen, kann ich den Plan nicht mehr ernstnehmen.

Sachliche Kritik ... okay.

Aber einen Trainingsplan von Jemandem mit folgenden Referenzen:

DLV-A-Lizenz Leistungssport Block Lauf
DLV-B-Lizenz Leistungssport ...

Henry Maske ist damals im Training jeden Morgen 10 km gelaufen und hat nachmittags in der Trainingshalle Boxtraining durchgeführt.
Soweit ich weiß, ist er ohne Pulsuhr gelaufen und der einzige Plan war, jeden morgen 10 km zu laufen.
Nehme dir doch einfach vor, die Hälfte von Sir Henry zu trainieren ...

Ach, die Uhrzeit schockt mich nicht. :wink:
Aber, da meine Frau und ich den Sonnenaufgang mit den Kiddies an der zugefrorenen Nordsee bewundern wollten, musste ich mich morgens doch etwas beeilen.

Als ich beim morgendlichen Kaffee mein Werk präsentiert habe, gab es zumindest ein anerkennendes ...

Soll in Bremen stattfinden und ist bislang nicht abgesagt. Sind ja auch noch zwei Monate bis dahin.

Das Thema Training habe ich bislang gar nicht bedacht. :nick:
Das könnte tatsächlich auch nochmal eine negative Variable sein. Wobei der eigentliche Leistungsaufbau bis zur OP abgeschlossen sein ...

ruca hat geschrieben:Nix. Die Trainings kommen nur über die Uhren oder manuelle Eingabe in die App.
Danke, das hilft mir weiter. :daumen:
Dann werde ich vmtl. erstmal einen günstigeren Gurt mit Basisfunktion kaufen, da ich derzeit nicht auch noch in eine neue Uhr investieren möchte.

Was sollen Dir Einzelschicksale helfen? Mir ist nur ein Arbeitskollege (Gelegenheitsläufer) bekannt, der sich hat operieren lassen. Dabei ist irgendetwas schiefgegengen. Der mußte mehrmals zur Nach-OP. Konsequenterweise müßtest Du also Deinen Start nach dieser Info absagen.

Jo, mit der Antwort ...

ANT+ kann mein Smartphone, das wäre nicht das Problem. Die Frage ist nur, was kann ich direkt über die Garmin Connect App aufzeichnen?
Ich werde aus den Hilfeseiten bei Garmin nicht so ganz schlau draus, ob sich Garmin das GPS-Signal aus dem Smartphone intern ziehen und die restlichen Infos über den ...

Die liefern dann auch zusätzliche Metriken (Bodenkontaktzeit usw.), haben einen Offline-Speicher zur Verwendung ohne Uhr, sind schwimmtauglich (breiter) usw. usw. usw.

Wenn Du solche Daten haben willst, dann nimm Garmin HRM-Gurte.
Wenn Du einen richtig, richtig guten Brustgurt mit präzisen ...

Laufen nach Vasektomie

Hallo liebe Mitläufer (und nicht Mitläuferinnen :wink: ),

mal eine Frage:
Wer von Euch hat eine Vasektomie hinter sich und wie lange und wie stark seid Ihr läuferisch eingeschränkt gewesen?
Ähm, frage für nen Freund, der sich eigentlich zu einem Ultramarathon (50k) im März anmelden wollte und jetzt ...

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