Danke dir. Weiss was du meinst. Aber was heisst das für mich beim Laufen? Soll ich mit hoher HF und demnach schnell laufen? Ich würde gerne schneller und weiter laufen, aber das krieg ich irgendwie nicht hin, da eben kein Fortschritt zu merken ist. Bin mal gespannt was mir andere raten würden oder ...

Hallo zusammen. Ich habe ein paar Fragen zu denen ich mir eine Antwort oder Tipps von euch erfahrenen Läufern erhoffe.

Ich spiele seit mehr als 20 Jahren regelmässig Tennis. Bin nicht gänzlich unsportlich, aber auch nicht wirklich trainiert. Bin 39 Jahre alt, 1,86 gross und wiege 98 kg. Somit ...