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Da ich extra nicht noch ein Thread aufmachen muss,

Hatte schon jemand erfahrung damit?
Wie habt ihr angefangen nach Corona mit dem Training? Und ab wann wenn der Test Negativ war?

Mein Kollege sagte da was mit 3-4 Wochen?

Aah, vielen dank für deine Antwort Bones!

Stimmt ich war im sommer auch ein Monat Krank, das erste mal laufen danach das erste mal 1std durchgelaufen.

Manchmal überlege ich nicht .. und frage mich warum ich überhaupt noch google nutze für solche fragen 😅

Wobei ich nicht verstehe, was dem TE am anaeroben Bereich stört? Ich dachte die 3000m müssten so schnell wie möglich zurück gelegt werden. Wusste nicht, dass es eine Vorschrift gibt in welchen Hf.- Bereichen ich mich wärend eines WK aufhalten muss. Also volle Kraft vorraus - nee viertelstunde die P...

Vielen dank für die 2 Antworten!

Da ich in meinem Fitnessstudio den Trainer nachgefragt habe, mich stört grundsätzlich nicht das anaerobe sondern eher dass man da anscheinend nicht die „schnelligkeit-Ausdauer“ damit trainiert, deswegen.. soll ich einfach so weitermachen sagst du?

Der TE fragte explizit nach Pulver und nicht nach einem Espresso. Meinetwegen kann er auch EPO nehmen oder sich eine Rakete in den Hintern stecken, um die schier übermenschliche Leistung von 3KM in 15 Minuten zu erreichen. :teufel: Übermenschliche leistung ist das auf keinen Fall, aber für mich als...

Danke für die Antwort erstmals, 1. Ok super, ich weis nich ob das Ironisch gemeint ist oder nicht, aber ich denke mal nicht. 2. Was mich an dem Anaerobischen bereich stört ist das was ich bereits gelesen/gehört habe sodass ich da ohne Sauerstoff Laufe bzw mit wenig¿ und ich da keine Ausdauer anschei...

Vielen dank für eure Antwort, manche aussagen kann ich von Usern nicht nachvollziehen - mein Ziel ist es den Cooper Test zu bestehen wie ein User auch oben schon beschrieben hat. Um klarzustellen: Also mein Ziel ist es eine Pace von unter 5:00 zu schaffen in einem halben Jahr bzw auf dauer, da ich a...

Super, vielen herzlichen dank für all eure Antworten! ich habe euren Rat mal befolgt und war gestern sehr erstaunt - ich bin 3km in 25 Minuten gelaufen. (Vor 2 monaten konnt ich nichtmal 5minuten durchjoggen). Ist das gut, bzw sollte ich so weitermachen und danach das Tempo mal steigern? Das mit dem...

Ich Entschuldige mich schon jetzt falls ich falsch iirgendwie Antworte - ich glaube das ist erst das 2‘e Forum in meinen 28 Jahren :) Ok super, danke - wird so gemacht. :) Ja, ich möchte halt sehr gerne daran teilnehmen :-) Das gute ist seitdem ich mit dem Joggen/Laufen angefangen habe, habe ich seh...

Zuerst mal vielen herzlichen dank für deine Antwort. Ok, also muss ich mich nicht aufwärmen mit dem Fahrrad, sondern einfach loslaufen bzw. Dehnen davor? Ok. Natürlich, schon klar dass das niemand vorhersagen kann, aber ob sowas möglich wäre - deswegen die Frage. natürlich hänge ich nichts an den Na...

Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

Hallo an alle :-) Ich habe mich soeben mal in dem Forum hier angemeldet um ein paar Fragen zu stellen in der Zukunft. Und zwar, ich bin 28, Männlich habe 87kg und bin 1,76m groß/klein. Ich mache seit gerade mal 1 Jahr Kraftsport, und Laufe seit Februar 2022 regelmäßig 3-4x/Woche bzw. Jogge. Zuerst, ...

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